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Foie gras fondant en croûte de polenta dorée

Prépa : 25 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C et préparer une plaque recouverte de papier cuisson afin que la croûte de polenta puisse refroidir et raffermir sans coller.
  2. 2
    Verser le lait dans une casserole, ajouter la pincée de sel et porter doucement à ébullition en remuant pour empêcher le lait d'attacher au fond.
  3. 3
    Verser la polenta en pluie fine dans le lait bouillant en fouettant énergiquement afin d'obtenir une texture homogène sans grumeaux.
  4. 4
    Réduire le feu et cuire la polenta 5 minutes en remuant constamment : la préparation doit épaissir, devenir satinée et se détacher légèrement des parois de la casserole.
  5. 5
    Hors du feu, incorporer le beurre en petits morceaux puis mélanger vigoureusement jusqu'à obtention d'une pâte lisse et brillante, goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Étaler la polenta tiédie sur la plaque sur environ 1 cm d'épaisseur en égalisant la surface à la spatule pour former une feuille régulière, puis laisser refroidir complètement afin qu'elle se raffermisse.
  7. 7
    Découper dans la polenta refroidie un rectangle adapté à la taille du foie gras en conservant des bords suffisamment larges pour envelopper la pièce.
  8. 8
    Saler et poivrer le foie gras sur toutes ses faces en massant légèrement pour faire pénétrer l'assaisonnement sans abîmer la texture.
  9. 9
    Poser le foie gras au centre du rectangle de polenta, replier les bords pour envelopper complètement la pièce et souder soigneusement les coutures en humidifiant légèrement la polenta si besoin.
  10. 10
    Badigeonner toute la surface de la croûte avec le jaune d'œuf battu pour assurer une belle coloration à la cuisson.
  11. 11
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle frémisse, puis déposer délicatement le foie gras en croûte et saisir 2 minutes par face pour obtenir une croûte dorée et légèrement croustillante.
  12. 12
    Transférer la pièce saisie dans un plat allant au four et enfourner 8 minutes afin de parfaire la cuisson du foie gras sans le dessécher ; la chair doit rester moelleuse au centre.
  13. 13
    Sortir le foie gras du four et laisser reposer 5 minutes sur une grille pour que les jus se redistribuent, puis tranchez avec un grand couteau chaud et servez immédiatement pour profiter des contrastes de textures et d'arômes.
💡 Astuce du chef
La réussite repose sur la maîtrise des températures et du repos pour que la polenta reste croustillante sans cuire excessivement le foie gras, donc utiliser une polenta bien refroidie et compacte facilite le façonnage et empêche la rupture lors de la saisie. Un assaisonnement mesuré du foie gras évite l’amertume et la sur-salaison, pratiquer un léger massage avec sel et poivre et attendre 10 minutes avant d’enfermer la pièce permet aux arômes de pénétrer sans dessécher. Pour souder proprement les bords, humidifier très légèrement la polenta avec un pinceau d’eau ou de jaune d’œuf élimine les fissures et garantit une soudure nette. Contrôler la température de la poêle en utilisant un feu moyen-doux évite une dorure trop rapide qui ferait fondre l’intérieur, et préférer une poêle lourde assure une chaleur régulière. Ne pas assécher la croûte en cuisant trop longtemps au four, vérifier la cuisson en touchant légèrement le centre avec le dos d’une cuillère pour sentir la souplesse. Un repos de cinq à dix minutes hors du four stabilise les jus et préserve la texture crémeuse du foie gras tandis qu’un dernier coup de pinceau d’œuf avant la saisie donne une couleur uniforme sans brûler.

Nutrition (pour 100g)

272
kcal
5g
Prot.
5g
Gluc.
25g
Lip.
0g
Fibres