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Foie gras poêlé et pommes

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez le foie gras 15 minutes avant la cuisson et laissez-le revenir à température ambiante sur une assiette couverte d’un linge propre.
  2. 2
    À l’aide d’un couteau bien affûté et refroidi, détaillez le foie gras en tranches régulières d’environ 2 cm d’épaisseur, en un seul mouvement pour obtenir des bords nets.
  3. 3
    Pelez la pomme, retirez le cœur, puis coupez-la en quartiers et en tranches très fines.
  4. 4
    Chauffez une poêle large à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude. Elle doit rester sèche avant d’y saisir le foie gras.
  5. 5
    Posez les tranches de foie gras sans les superposer et laissez-les saisir 45 à 60 secondes de chaque côté. Retournez-les délicatement quand une croûte dorée se forme, puis salez et poivrez juste après la cuisson.
  6. 6
    Retirez délicatement les tranches et déposez-les sur une grille ou une assiette chaude recouverte de papier absorbant. Gardez-les à l’abri du froid, sans les recouvrir, pour préserver la croûte.
  7. 7
    Baissez le feu à moyen, ajoutez le beurre dans la poêle et laissez-le fondre jusqu’à ce qu’il mousse puis prenne une légère teinte blonde, sans brunir.
  8. 8
    Ajoutez les tranches de pomme dans le beurre fondu, si possible en une seule couche. Saupoudrez de sucre roux, remuez délicatement pour les enrober et décollez les sucs à la spatule.
  9. 9
    Laissez cuire les pommes 4 à 6 minutes en remuant fréquemment. Elles doivent être tendres tout en gardant une légère tenue, devenir ambrées et se napper d’un sirop épais ; ajoutez du sel si nécessaire.
  10. 10
    Dressez le foie gras sur des assiettes chaudes, puis répartissez les pommes caramélisées par-dessus ou à côté. Versez quelques cuillerées du jus réduit de la poêle sur l’ensemble.
  11. 11
    Servez immédiatement, pendant que l’intérieur du foie gras reste fondant et sa surface croustillante.
💡 Astuce du chef
Sortez le foie gras à l’avance : trop froid, il risque de se fissurer ; trop chaud, il rendra davantage de graisse.
Essuyez soigneusement les tranches avec du papier absorbant avant la cuisson pour limiter les éclaboussures et favoriser la coloration.
Une poêle lourde et bien chaude permet de saisir rapidement le foie sans trop cuire son intérieur.
Ne superposez pas les tranches et retournez-les délicatement avec une spatule fine pour préserver leur forme.
Salez en fin de cuisson ou juste après la saisie afin de ne pas extraire d’eau salée.
Coupez les pommes régulièrement et ajoutez progressivement le sucre pour éviter qu’il ne brûle et obtenir un glaçage brillant.
Récupérez les sucs de cuisson ; vous pouvez déglacer légèrement avec un peu d’eau ou de jus de pomme pour assouplir la sauce.
Maintenez les tranches au chaud sur une grille plutôt que dans un plat afin de préserver leur texture.
Ajoutez le poivre fraîchement moulu à la toute fin pour conserver ses arômes.
Servez sans attendre : le foie gras poêlé perd rapidement son contraste entre croûte et cœur fondant.

Nutrition (pour 100g)

288
kcal
3g
Prot.
10g
Gluc.
26g
Lip.
1g
Fibres