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Plat

Foie de veau à la vénitienne

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez les membranes blanchâtres et les petites veines du foie avec un couteau d’office. Rincez-le rapidement sous l’eau froide, séchez-le avec du papier absorbant, puis coupez-le en tranches régulières d’environ 1 cm.
  2. 2
    Épluchez l’oignon et émincez-le en fines lamelles ou en demi-rondelles.
  3. 3
    Chauffez une poêle large et lourde à feu moyen. Ajoutez l’huile d’olive, puis le beurre. Laissez-le mousser et prendre une légère couleur noisette, sans le brûler.
  4. 4
    Baissez légèrement le feu, ajoutez les oignons et faites-les revenir en remuant régulièrement pendant environ 8 à 12 minutes. Ils doivent devenir translucides, puis dorés et caramélisés.
  5. 5
    Poussez les oignons sur le côté et augmentez à feu moyen-vif. Disposez le foie en une seule couche, salez et poivrez, puis saisissez chaque tranche 2 à 3 minutes sans la déplacer. Retournez-les et poursuivez 2 à 3 minutes : une croûte brune doit se former, tandis que le centre reste légèrement rosé.
  6. 6
    Réunissez le foie et les oignons, baissez à feu moyen-doux, puis versez le vinaigre balsamique. Remuez doucement en décollant les sucs et laissez réduire environ une minute, jusqu’à obtenir un nappage sirupeux.
  7. 7
    Retirez du feu, goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Parsemez de persil frais finement ciselé et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Un foie bien frais et froid se découpe plus facilement et rend moins d’eau à la cuisson.
Retirez les membranes visibles avec un couteau bien aiguisé pour éviter que les tranches ne se rétractent de façon inégale.
Chauffez la poêle à feu moyen avant d’ajouter les matières grasses, puis réduisez légèrement le feu pour limiter les éclaboussures.
Ne surchargez pas la poêle : les tranches doivent rester espacées pour dorer plutôt que cuire à la vapeur.
Salez avant ou pendant la cuisson et poivrez en fin de cuisson pour préserver le jus et le parfum du foie.
Fiez-vous à la couleur du cœur plutôt qu’au chronomètre et retirez le foie lorsqu’il reste légèrement rosé.
Ajoutez le vinaigre en fin de cuisson et déglacez rapidement afin de ne pas dessécher le foie.
Hachez le persil au dernier moment et ajoutez-le hors du feu pour conserver sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

157
kcal
14g
Prot.
6g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres