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Rôtis & Grillades

Foie de veau poêlé et sa sauce acidulée

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par sortir le foie de veau du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant cuisson pour qu’il soit à température ambiante ; essuyez chaque morceau délicatement avec du papier absorbant pour éliminer l’humidité et coupez des tranches régulières d’environ 1 cm en veillant à utiliser un couteau bien affûté pour obtenir des bords nets qui cuiront uniformément.
  2. 2
    Préparez les aromatiques : pelez et émincez très finement l’échalote pour qu’elle fonde rapidement, hachez l’ail en menus morceaux et taillez le piment rouge en fines rondelles après avoir retiré les membranes et les graines si vous souhaitez tempérer la chaleur. Rassemblez les ingrédients à portée de main pour un enchaînement fluide à la poêle.
  3. 3
    Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen‑vif jusqu’à ce qu’elle commence à scintiller légèrement mais sans fumer, puis baissez le feu à moyen. Versez l’échalote et faites-la suer doucement en remuant pour créer une base parfumée ; ajoutez l’ail et le piment et laissez-les cuire une à deux minutes supplémentaires pour libérer leurs arômes sans les brûler, surveillez la coloration.
  4. 4
    Assaisonnez les tranches de foie juste avant de les mettre à cuire : salez et poivrez des deux faces. Déposez les tranches en une seule couche dans la poêle chaude sans les surcharger afin qu’elles dorent correctement. Poêlez 3 à 4 minutes par face selon l’épaisseur : observez la formation d’une belle croûte dorée et un centre encore légèrement rosé pour préserver la tendreté. Retournez une seule fois pour limiter les manipulations.
  5. 5
    Une fois les tranches cuites, retirez-les délicatement et réservez‑les sur une assiette chaude en les couvrant légèrement d’une feuille de papier aluminium pour les maintenir tièdes et éviter qu’elles ne refroidissent pendant la finition de la sauce.
  6. 6
    Gardez la poêle sur feu moyen, versez le vinaigre de vin rouge pour déglacer ; utilisez une spatule pour gratter les sucs collés au fond afin de récupérer toute la concentration de saveurs. Laissez le vinaigre réduire brièvement une minute pour concentrer l’acidité sans qu’elle n’emporte le plat.
  7. 7
    Baissez le feu à doux et incorporez le beurre en morceaux en fouettant constamment pour émulsionner la sauce : le mélange doit devenir brillant et légèrement nappant. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et poivre si nécessaire. Si vous souhaitez une sauce plus onctueuse, ajoutez un petit morceau de beurre supplémentaire hors du feu et incorporez-le.
  8. 8
    Pour le dressage, nappez généreusement les tranches de foie de la sauce piquante chaude, en veillant à répartir les morceaux d’échalote, d’ail et de piment pour apporter texture et piquant. Servez immédiatement avec un accompagnement vapeur ou une purée maison pour équilibrer les saveurs et conserver la chair fondante du foie.
💡 Astuce du chef
La réussite du foie de veau tient d’abord à la qualité et à la gestion de la température, une viande fraîche et sortie du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant cuisson évitera un choc thermique qui durcit la chair. Une poêle bien chaude mais non fumante garantit une belle coloration sans surcuisson, appliquer un filet d’huile juste avant la cuisson pour limiter les projections et obtenir une croûte uniforme. Le salage doit être modéré avant cuisson pour ne pas extraire trop d’eau, ajuster l’assaisonnement en fin de cuisson pour préserver la tendreté. Lors de la cuisson, limiter les manipulations et éviter les retournements répétés permet de conserver un centre rosé fondant. Conserver les sucs dans la poêle en réduisant le feu avant de déglacer évite une évaporation trop rapide du vinaigre et une sauce trop acide. Ajouter le beurre hors du feu ou à très faible température assure une émulsion brillante et stable sans séparation. Goûter la sauce avant l’assemblage permet de rectifier juste en sel ou en acidité avec de petites touches de vinaigre ou d’eau. Enfin laisser reposer deux à trois minutes sous une feuille de papier aluminium détendue homogénéise les jus et améliore la texture en bouche.

Nutrition (pour 100g)

200
kcal
19g
Prot.
6g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres