Orientation
Affichage
Portions
Entrée

Flan tomate, jambon et fromage

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Graissez légèrement le moule avec l'huile d'olive, puis essuyez l'excédent de façon à ne laisser qu'un film.
  2. 2
    Lavez les tomates, épépinez-les si vous souhaitez une texture moins aqueuse, puis taillez-les en petits dés. Épongez-les avec du papier absorbant si elles rendent beaucoup d'eau.
  3. 3
    Coupez le jambon en lanières ou en dés d'épaisseur moyenne, puis réservez. Des morceaux trop fins risqueraient de se dessécher à la cuisson.
  4. 4
    Dans un grand saladier, cassez les œufs et battez-les légèrement à la fourchette, sans incorporer trop d'air. Ajoutez la crème fraîche, le sel et le poivre, puis mélangez jusqu'à obtenir une préparation lisse.
  5. 5
    Ajoutez les tomates et le jambon à l'appareil, puis mélangez pour les répartir. Incorporez le fromage râpé en remuant doucement, et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Versez la préparation dans le moule et raclez le saladier. Tapotez légèrement le moule sur le plan de travail pour faire remonter les bulles d'air et niveler la surface.
  7. 7
    Enfournez au centre du four et laissez cuire environ 30 minutes. Le flan doit être ferme au toucher, légèrement doré sur le dessus, et la lame d'un couteau doit ressortir propre ou avec quelques traces humides.
  8. 8
    Sortez le flan du four et laissez-le tiédir 5 à 10 minutes. Passez une lame autour des bords si nécessaire, puis démoulez délicatement. Servez chaud ou tiède, avec une salade verte croquante.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes et peu juteuses, ou épongez les dés avant de les incorporer pour éviter un flan trop liquide.
Si le jambon est très salé, réduisez le sel et vérifiez l'assaisonnement de l'appareil avant la cuisson.
Battez les œufs juste assez pour les homogénéiser : trop d'air peut favoriser les fissures et laisser le centre trop crémeux.
Respectez la cuisson au four à 180 °C, au centre, et surveillez aussi la coloration du dessus plutôt que le seul minuteur.
Graissez le moule avec un film d'huile et essuyez l'excédent pour faciliter le démoulage.
Le fromage est incorporé à l'appareil ; il fond ainsi dans le flan et contribue à sa texture fondante.
Laissez reposer le flan 5 à 10 minutes hors du four : il se stabilisera et se démoulera plus facilement.
Rectifiez le poivre avant la cuisson si nécessaire, car la cuisson peut en atténuer la force.

Nutrition (pour 100g)

177
kcal
9g
Prot.
2g
Gluc.
14g
Lip.
0g
Fibres