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Flan fondant à la macédoine et fromage

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (th.6) en plaçant la grille au centre pour assurer une cuisson homogène ; beurrez légèrement un moule à flan ou plusieurs ramequins individuels pour faciliter le démoulage et tapissez éventuellement le fond d’un cercle de papier sulfurisé.
  2. 2
    Égouttez soigneusement la macédoine de légumes dans une passoire et pressez-la avec le dos d’une cuillère pour éliminer l’excès d’eau ; cela évitera une préparation trop liquide et garantira une bonne tenue du flan.
  3. 3
    Dans un grand saladier, cassez les œufs puis fouettez-les vigoureusement avec la crème fraîche jusqu’à obtenir une texture lisse et brillante sans traces de jaune ; cette émulsion apportera onctuosité et légèreté au flan.
  4. 4
    Incorporez la macédoine égouttée au mélange œufs-crème en remuant délicatement pour répartir les légumes sans les écraser, puis ajoutez le fromage râpé en plusieurs fois afin qu’il fonde progressivement et parfume la base.
  5. 5
    Assaisonnez avec la pincée de sel et le poivre, goûtez la préparation et rectifiez si nécessaire en tenant compte du fromage déjà salé ; mélangez lentement pour homogénéiser les arômes.
  6. 6
    Versez la préparation dans le moule ou répartissez-la dans les ramequins en veillant à ne pas dépasser les trois quarts de la hauteur pour éviter les débordements à la cuisson.
  7. 7
    Enfournez et laissez cuire environ 20–25 minutes : la surface doit être légèrement dorée et la texture ferme au toucher ; pour vérifier la cuisson, plantez la lame d’un petit couteau qui doit ressortir propre ou presque.
  8. 8
    Sortez les flans du four et laissez-les reposer 5 minutes dans le moule pour que la structure se raffermisse, puis passez une lame fine autour pour faciliter le démoulage ; servez tiède ou à température ambiante selon votre préférence.
💡 Astuce du chef
Un flan salé réussi repose sur quelques gestes simples et fiables pour maîtriser texture et assaisonnement, commencer par égoutter la macédoine longuement en pressant légèrement pour éliminer l’excès d’eau afin d’éviter un appareil trop liquide et des flans détrempés. Si le mélange paraît trop fluide, augmenter légèrement la proportion d’œuf ou de fromage râpé améliore la tenue sans alourdir le goût. Lorsque la crème et les œufs sont mélangés, homogénéiser sans fouetter vigoureusement préserve une texture soyeuse et limite les bulles d’air qui provoquent des fissures à la cuisson. Saler modérément avant cuisson permet d’ajuster ensuite car le fromage apporte du sel supplémentaire; goûter l’appareil cru à la petite cuillère est la méthode la plus sûre pour rectifier. Choisir un moule métallique ou en céramique de taille adaptée évite une cuisson trop longue ou trop courte et installer les ramequins sur une plaque chaude stabilise la montée en température. Surveiller la cuisson dans les cinq dernières minutes empêche le dessèchement, le centre doit être légèrement tremblotant à la sortie du four car il prendra en refroidissant. Laisser tiédir sans précipitation facilite le démoulage et préserve une coupe nette et une texture fondante.

Nutrition (pour 100g)

171
kcal
7g
Prot.
5g
Gluc.
13g
Lip.
2g
Fibres