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Flan d'asperges à la béchamel

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, en chaleur statique ou en convection douce si disponible. Beurrez légèrement les moules individuels ou le moule unique à bord assez haut avec une partie du beurre, puis réservez au frais.
  2. 2
    Nettoyez les asperges en cassant leur base fibreuse, puis rincez-les rapidement. Taillez-les en tronçons d'environ 3 cm et gardez quelques pointes entières. Faites-les cuire dans un panier vapeur 6 à 8 minutes : la pointe d'un couteau doit y entrer, sans qu'elles se délitent.
  3. 3
    Pendant la cuisson des asperges, faites fondre le reste du beurre à feu moyen dans une casserole à fond épais, sans le laisser brunir. Ajoutez la farine d'un seul coup et fouettez jusqu'à obtenir un roux blond. Faites cuire 1 à 2 minutes, sans coloration supplémentaire.
  4. 4
    Hors du feu, versez progressivement le lait tiède en fouettant sans arrêt. Replacez la casserole sur feu doux et remuez depuis le fond pendant environ 4 à 6 minutes, jusqu'à ce que la béchamel épaississe et nappe le dos d'une cuillère.
  5. 5
    Ajoutez le sel, le poivre noir fraîchement moulu et la muscade râpée. Goûtez, rectifiez avec parcimonie, puis laissez tiédir la béchamel quelques minutes avant d'y incorporer les œufs.
  6. 6
    Cassez les œufs dans un grand saladier et battez-les légèrement à la fourchette, jusqu'à homogénéiser le jaune et le blanc sans faire mousser. Versez la béchamel tiède en filet tout en fouettant doucement : l'appareil doit être lisse, satiné et sans mousse.
  7. 7
    Incorporez délicatement les asperges cuites avec une maryse, sans les écraser. Vérifiez l'assaisonnement et ajustez si nécessaire. Pour une texture ultra-lisse, filtrez brièvement l'appareil à travers une passoire fine.
  8. 8
    Répartissez l'appareil dans les moules beurrés, jusqu'à 3 mm du bord. Placez-les sur une plaque et enfournez au centre du four pendant 20 à 30 minutes selon leur taille. Le flan est cuit quand la surface est prise, légèrement dorée, et que la pointe d'un couteau ressort propre mais encore moelleuse.
  9. 9
    Sortez les moules et laissez reposer les flans 5 à 10 minutes à température ambiante. Passez ensuite une lame le long des parois avant de démouler. Servez tiède.
💡 Astuce du chef
Incorporez la béchamel tiède, jamais brûlante, pour éviter de cuire les œufs avant l’enfournement.

Battez les œufs doucement, sans les faire mousser, afin de limiter les bulles dans le flan.

Égouttez et séchez bien les asperges avant de les incorporer, afin de ne pas diluer l’appareil.

Ajoutez le lait lentement au roux en fouettant constamment ; la béchamel doit être sans grumeaux et nappante.

Rectifiez l’assaisonnement de la béchamel avant de l’associer aux œufs, avec mesure pour éviter un flan trop salé ou trop poivré.

Un moule bien beurré et un démoulage après un léger refroidissement préservent les bords et la coupe.

Sortez le flan alors que le centre tremble encore légèrement : il raffermira pendant le repos.

Utilisez un four préchauffé et la grille centrale pour obtenir une coloration homogène sans dessécher le flan.

Nutrition (pour 100g)

106
kcal
5g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres