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Dessert

Flan à la noix de coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 2h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160 °C. Placez la grille au milieu et préparez un grand plat pour le bain-marie.
  2. 2
    Dans un saladier, cassez l’œuf, ajoutez le sucre et battez à la fourchette ou au fouet manuel jusqu’à ce que le mélange soit légèrement mousseux et plus pâle.
  3. 3
    Tamisez la fécule de maïs au-dessus du mélange, puis incorporez-la en remuant. Ajoutez l’extrait de vanille et mélangez jusqu’à obtenir une préparation lisse, en raclant les bords du bol.
  4. 4
    Chauffez doucement le lait de coco dans une petite casserole jusqu’à ce qu’il soit tiède, sans le faire bouillir. Versez-le en filet sur le mélange en fouettant continuellement.
  5. 5
    Passez la préparation au chinois ou dans une fine passoire, directement au-dessus d’un pichet. Répartissez-la dans un moule à flan ou des ramequins individuels, en laissant un petit espace en haut.
  6. 6
    Placez les moules dans le grand plat et versez de l’eau bouillante jusqu’à mi-hauteur des ramequins. Enfournez et faites cuire 30–40 minutes, selon la taille des contenants : le centre doit être pris mais légèrement tremblotant, avec une surface lisse et sans fissures.
  7. 7
    Sortez les flans du four, retirez-les du bain-marie et laissez-les refroidir à température ambiante sur une grille, sans les couvrir. Réfrigérez au moins 2 heures, idéalement 4, avant de démouler ou de servir.
💡 Astuce du chef
Maintenez une température de four stable et évitez les pics de chaleur pour préserver la texture du flan.

Tamisez la fécule pour limiter les grumeaux ; vous pouvez aussi la dissoudre dans une partie du lait de coco froid.

Versez le lait de coco lentement en fouettant pour éviter la séparation du mélange.

Fouettez seulement jusqu’à homogénéisation : un mélange trop aéré peut former des bulles et donner une texture irrégulière.

Utilisez une eau frémissante plutôt que bouillante dans le bain-marie pour éviter que le flan ne caille.

Le centre doit trembler légèrement sans être liquide ; prolongez la cuisson de quelques minutes si nécessaire, plutôt que de surcuire le flan.

Laissez refroidir à température ambiante sans couvrir, puis réfrigérez au moins 2 heures pour éviter la condensation et parfaire la tenue.

La sensation sucrée diminuant à froid, ajustez délicatement le sucre après refroidissement si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

234
kcal
5g
Prot.
17g
Gluc.
16g
Lip.
1g
Fibres