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Dessert

Flan à la fleur d'oranger

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 4h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 160 °C en chaleur statique ou douce convection. Préparer un grand plat allant au four pour le bain-marie, puis préchauffer une bouilloire ou une casserole d’eau chaude afin de le remplir sans refroidir le four.
  2. 2
    Dans un saladier, casser l’œuf, ajouter le sucre et fouetter à la main ou au batteur pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le mélange soit plus clair et légèrement mousseux.
  3. 3
    Tamiser la fécule de maïs au-dessus du mélange, puis l’incorporer délicatement à la spatule ou au fouet jusqu’à ce qu’elle soit bien délayée et qu’il ne reste plus de grumeaux.
  4. 4
    Faire chauffer le lait dans une casserole à feu moyen en remuant de temps en temps. Retirer du feu juste avant l’ébullition, lorsque de petites frémissements apparaissent.
  5. 5
    Verser progressivement le lait chaud en filet sur le mélange d’œuf, de sucre et de fécule, tout en fouettant continuellement jusqu’à obtenir une préparation lisse et homogène.
  6. 6
    Ajouter l’eau de fleur d’oranger goutte à goutte, en goûtant si nécessaire, puis mélanger soigneusement pour répartir le parfum sans qu’il ne domine la préparation.
  7. 7
    Beurrer légèrement le ou les moules individuels, ou le moule unique, puis passer la préparation au chinois ou dans une passoire fine directement au-dessus des moules pour retenir les résidus.
  8. 8
    Disposer les moules dans le grand plat. Verser l’eau chaude jusqu’à mi-hauteur des moules, enfourner sur la grille centrale et cuire environ 35 minutes. Les bords doivent être pris et le centre encore légèrement tremblotant.
  9. 9
    Sortir les flans du four et les laisser tiédir dans leur bain-marie. Les démouler si souhaité ou les laisser dans les moules, puis les placer au réfrigérateur au minimum 2 heures, idéalement 4 heures.
💡 Astuce du chef
Le lait doit être retiré juste avant l’ébullition, dès les premiers frémissements, plutôt que maintenu à une température précise : l’étape suit ce repère visuel.

Versez le lait en filet constant et fouettez continuellement pour obtenir une préparation sans grumeaux et éviter une cuisson prématurée de l’œuf.

La fécule est tamisée directement dans le mélange œuf-sucre avant l’ajout du lait chaud ; elle doit être bien délayée avant de poursuivre.

Beurrez légèrement le moule et répartissez le beurre en fine couche pour limiter les bords trop marqués au démoulage.

Remplissez le bain-marie jusqu’à mi-hauteur des moules afin de maintenir une cuisson douce et régulière.

Cuisez à four constant et secouez doucement un moule en fin de cuisson : le centre doit encore trembloter, car le flan se raffermit en refroidissant.

Laissez d’abord tiédir les flans avant de les réfrigérer au minimum 2 heures, puis ajustez l’eau de fleur d’oranger au goût, par petites additions, pour garder un parfum délicat sans amertume.

Nutrition (pour 100g)

127
kcal
5g
Prot.
16g
Gluc.
5g
Lip.
0g
Fibres