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Dessert

Flan aux poires et vanille

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 1h 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 160 °C. Poser un grand plat rempli d’eau chaude sur la grille centrale pour préparer le bain-marie.
  2. 2
    Peler la poire, ôter le cœur et les pépins, puis détailler la chair en petits dés réguliers d’environ 5 mm.
  3. 3
    Casser l’œuf dans un saladier. Ajouter le sucre de canne et une partie de l’extrait de vanille, puis fouetter jusqu’à obtenir un mélange lisse et légèrement mousseux, sans traces de blanc.
  4. 4
    Tamiser la fécule de maïs au-dessus du mélange, puis la délayer avec une partie du lait en fouettant jusqu’à disparition des grumeaux.
  5. 5
    Verser progressivement le reste du lait en filet tout en remuant au fouet, jusqu’à obtenir une crème fluide et homogène. Goûter et rectifier légèrement la vanille si nécessaire.
  6. 6
    Répartir les dés de poire dans des ramequins individuels ou un petit moule, en les disposant de façon équilibrée.
  7. 7
    Verser doucement la préparation sur les poires sans déplacer les morceaux. Tapoter légèrement les ramequins pour chasser les bulles d’air et niveler la surface.
  8. 8
    Placer les ramequins dans le plat à bain-marie préchauffé et enfourner. Cuire environ 35 minutes, jusqu’à ce que la surface soit juste prise et le centre encore légèrement tremblotant. Le bain-marie doit frémir doucement, sans bouillir.
  9. 9
    Sortir les flans du four et les laisser tiédir à température ambiante dans le bain-marie pendant 10 minutes, puis les démouler délicatement. Réserver au frais au moins 1 heure, avant de servir frais ou à température ambiante.
💡 Astuce du chef
Utilisez le lait froid et versez-le progressivement pour limiter les grumeaux et éviter que les œufs ne coagulent trop tôt.

Tamisez la fécule avant de l’incorporer et délayez-la avec une partie du lait pour obtenir une crème sans grains.

Fouettez les œufs sans excès : trop d’air peut former des bulles et fissurer la surface pendant la cuisson.

Adaptez la quantité de sucre à la maturité des poires, sans masquer la vanille.

Disposez les dés de poire uniformément afin de retrouver du fruit dans chaque portion.

Surveillez le bain-marie : il doit frémir doucement, sans ébullition, pour éviter les variations de température.

Pour contrôler la cuisson, inclinez légèrement le moule plutôt que de piquer profondément le flan.

Laissez les flans tiédir avant le démoulage : leur structure se stabilise et ils se détachent plus facilement.

Nutrition (pour 100g)

81
kcal
3g
Prot.
14g
Gluc.
1g
Lip.
1g
Fibres