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Flan de saumon au coulis de concombre

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 160 °C, avec la grille au centre. Préparer un grand plat allant au four pour le bain-marie et porter une casserole d’eau à frémissement.
  2. 2
    Tailler le filet de saumon en dés réguliers d’environ 1 cm. Retirer les arêtes éventuelles, puis sécher les morceaux avec du papier absorbant.
  3. 3
    Réunir le saumon, les œufs et la crème fraîche dans le bol du mixeur. Mixer par courtes impulsions, puis assaisonner progressivement avec le sel et le poivre. La préparation doit être lisse et légèrement nappante.
  4. 4
    Filtrer la préparation dans une fine passoire ou un chinois. La verser à la louche dans un moule à flan ou des ramequins beurrés ou chemisés de papier cuisson.
  5. 5
    Placer les ramequins dans le plat et verser l’eau frémissante jusqu’à mi-hauteur. Enfourner 25–30 minutes. Le centre doit être pris mais encore légèrement moelleux quand vous le piquez avec la pointe d’un couteau ; ne pas surcuire.
  6. 6
    Pendant la cuisson, peler le concombre alternativement, le couper en deux et retirer les graines avec une petite cuillère. Le hacher grossièrement, puis le mixer avec le jus de citron, l’aneth ciselé, le sel et le poivre. Rectifier l’acidité ou l’assaisonnement.
  7. 7
    Réfrigérer le coulis dans un bol couvert. Sortir les ramequins du bain-marie et laisser reposer 5 minutes avant le démoulage, le temps que les flans se stabilisent.
  8. 8
    Démouler délicatement en passant la lame d’un couteau fin autour des flans si nécessaire, puis les retourner sur les assiettes. Napper de coulis bien frais, parsemer d’aneth ciselé et servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Mixez par courtes impulsions, puis filtrez la préparation au chinois pour obtenir une texture soyeuse sans excès d’air.
Contrôlez la température du four : une cuisson trop vive rend le flan caoutchouteux et peut former des bulles.
Utilisez l’eau frémissante du bain-marie et couvrez les ramequins d’une fine feuille d’aluminium pour une cuisson douce et régulière.
Assaisonnez après le mixage, afin de rectifier plus facilement le sel et le citron sans modifier la structure des œufs.
Si le saumon est très maigre, ajoutez de la crème supplémentaire pour renforcer la tenue et l’onctuosité.
Le couteau doit ressortir d’un centre pris mais encore légèrement tremblotant ; prolongez la cuisson avec prudence pour éviter de dessécher le flan.
Laissez les flans refroidir partiellement hors du four avant de les démouler, afin de limiter les fissures.
Égouttez le concombre mixé dans une passoire et ajoutez du jus de citron si nécessaire, sans diluer le flan.

Nutrition (pour 100g)

168
kcal
10g
Prot.
2g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres