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Flan de macédoine gratiné

Prépa : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur statique ou tournante).
  2. 2
    Beurrez soigneusement un petit moule à flan ou des ramequins individuels, en répartissant le beurre sur les parois.
  3. 3
    Dans un grand saladier, cassez l’œuf. Fouettez-le avec la crème fraîche légère, puis incorporez le lait en mélangeant jusqu’à obtenir une préparation homogène et sans grumeaux.
  4. 4
    Égouttez soigneusement la macédoine de légume, puis pressez-la légèrement dans une passoire fine. Incorporez-la avec le fromage râpé, remuez pour répartir les légumes, puis rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre.
  5. 5
    Versez la préparation dans le moule beurré, puis lissez la surface avec une spatule pour chasser les éventuelles bulles d’air.
  6. 6
    Enfournez au centre du four et laissez cuire environ 30 minutes. La surface doit être légèrement dorée et le flan figé sans être sec ; piquez le centre : la lame doit ressortir propre.
  7. 7
    Sortez le flan du four et laissez-le tiédir 5 à 10 minutes dans le moule. Démoulez délicatement en passant une lame fine le long des parois si nécessaire, puis servez tiède ou à température ambiante.
💡 Astuce du chef
Égouttez puis pressez légèrement la macédoine dans une passoire fine pour éviter un appareil trop liquide et une cuisson prolongée.
Réduire légèrement le lait rend le flan plus ferme, tandis que conserver davantage de liquide donne une texture plus crémeuse.
Mélangez l’œuf et les produits laitiers sans fouetter vigoureusement afin de limiter les bulles d’air et les fissures à la cuisson.
Salez modérément et goûtez l’appareil cru avec un petit morceau de légume pour ajuster le poivre plutôt que le sel.
Beurrez uniformément le moule ; après le repos, passez une lame fine entre le flan et la paroi avant de le retourner.
Pour un moule de taille ou de hauteur différente, vérifiez la prise au centre avec la pointe d’un couteau, qui doit ressortir propre.

Nutrition (pour 100g)

115
kcal
6g
Prot.
5g
Gluc.
7g
Lip.
2g
Fibres