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Plat

Flan de carottes à la Calaisienne

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C (thermostat 6), puis positionner la grille au centre.
  2. 2
    Éplucher les carottes, les rincer et les découper en rondelles régulières d’environ 5 mm.
  3. 3
    Cuire les rondelles à la vapeur pendant 18–20 minutes, ou dans une grande casserole d’eau bouillante salée, jusqu’à ce que la lame d’un couteau s’enfonce sans résistance. Les carottes doivent être fondantes sans s’effriter.
  4. 4
    Égoutter les carottes encore chaudes, puis les réduire en purée lisse au mixeur plongeant ou au blender avec une partie du beurre. À défaut, les écraser à la fourchette pour une texture plus rustique, en retirant les fibres tenaces.
  5. 5
    Dans un grand saladier, casser les œufs et les battre légèrement. Incorporer la crème fraîche, puis ajouter le sel, le poivre et la muscade. Goûter une petite quantité et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Verser la purée de carottes tiédie dans le mélange d’œufs et de crème. Ajouter le Gruyère râpé, puis mélanger délicatement à la spatule jusqu’à obtenir une préparation homogène, sans trop incorporer d’air.
  7. 7
    Beurrer généreusement les ramequins individuels ou le moule unique avec le reste du beurre, en insistant sur les bords. Répartir la préparation jusqu’à 2 mm du bord.
  8. 8
    Enfourner et cuire 28–32 minutes. La surface doit être légèrement dorée, le centre juste pris et encore légèrement tremblotant quand vous secouez le moule ; un couteau inséré doit ressortir propre.
  9. 9
    À la sortie du four, laisser reposer les flans 5 à 10 minutes. Démouler délicatement en passant si nécessaire un couteau sur les bords, puis servir tiède.
💡 Astuce du chef
Pressez bien les carottes si elles ont été cuites dans l’eau : un excès d’humidité donnerait un flan liquide et granuleux.
Mixez ou tamisez la purée pour la lisser, sans incorporer trop d’air afin d’éviter les alvéoles.
Des œufs à température ambiante s’émulsionnent plus facilement avec la crème.
Goûtez une petite cuillerée de préparation froide avant de rectifier le sel, surtout si le Gruyère est déjà salé.
Râpez la muscade fraîche au dernier moment et ajoutez-la avec parcimonie.
Beurrez généreusement le moule et saupoudrez-le de chapelure fine pour faciliter le démoulage et garder un dessous propre.
Un bain-marie modéré donne une cuisson plus douce et soyeuse ; une chaleur trop forte peut fissurer le flan et sécher sa croûte.
Laissez reposer les flans quelques minutes hors du four avant de les démouler.

Nutrition (pour 100g)

140
kcal
6g
Prot.
5g
Gluc.
11g
Lip.
2g
Fibres