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Flan d'aubergines, tomate, basilic et fromage râpé

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Prévoir un bain-marie si vous utilisez des moules individuels.
  2. 2
    Laver l'aubergine, la sécher et la détailler en petits dés réguliers sans l'éplucher.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'ail finement haché et le faire suer sans coloration, jusqu'à ce qu'il libère son parfum avant de prendre couleur.
  4. 4
    Ajouter les dés d'aubergine, les répartir en une seule couche si possible, saler légèrement et cuire environ dix minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et commencent à s'attendrir en surface.
  5. 5
    Ajouter les dés de tomate et prolonger la cuisson quelques minutes, jusqu'à évaporation de l'excès d'eau. Rectifier ensuite l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
  6. 6
    Dans un saladier, battre l'œuf avec la crème fraîche jusqu'à obtenir un mélange lisse, puis incorporer le basilic ciselé en réservant quelques feuilles pour le service.
  7. 7
    Mélanger les légumes tiédis avec l'appareil à l'œuf et à la crème, puis ajouter le fromage râpé. Mélanger délicatement jusqu'à ce qu'il soit bien réparti.
  8. 8
    Beurrer un moule à flan ou plusieurs ramequins, y répartir la préparation et égaliser la surface. Pour une texture très fondante, placer les moules dans un plat plus grand et verser de l'eau chaude à mi-hauteur.
  9. 9
    Enfourner et cuire environ 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le flan soit pris au centre et légèrement doré sur le dessus. En secouant légèrement le moule, le centre doit être ferme mais encore moelleux.
  10. 10
    Laisser tiédir quelques minutes hors du four, puis démouler délicatement. Servir chaud ou tiède avec les feuilles de basilic réservées.
💡 Astuce du chef
Pour limiter l'eau, faites dégorger les dés d'aubergine salés 15 à 20 minutes sur du papier absorbant ou un torchon.

Utilisez une poêle bien chaude et une quantité modérée d'huile d'olive pour faire revenir l'aubergine sans alourdir le flan.

Surveillez l'ail et la tomate pour éviter l'amertume ou une acidité trop marquée ; ajoutez la tomate en fin de cuisson.

Utilisez les œufs et la crème à température ambiante pour obtenir un appareil lisse.

Battez sans excès afin de conserver une texture légère et d'éviter un flan caoutchouteux.

Rectifiez l'assaisonnement après avoir incorporé les légumes, car ils modifient le sel et l'acidité.

Vérifiez la prise du centre plutôt que de suivre strictement le temps de cuisson, puis laissez reposer le flan hors du four pour faciliter le démoulage.

Nutrition (pour 100g)

108
kcal
4g
Prot.
4g
Gluc.
9g
Lip.
2g
Fibres