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Dessert

Flan coco au bain-marie

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 2h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 160 °C. Préparer un grand plat pouvant contenir les ramequins pour le bain-marie.
  2. 2
    Casser l'œuf dans un bol large, ajouter le sucre et fouetter jusqu'à ce que le mélange pâlisse et devienne légèrement mousseux.
  3. 3
    Tamiser la fécule de maïs au-dessus du bol, ajouter l'extrait de vanille, puis incorporer la fécule au fouet jusqu'à obtenir une préparation lisse, sans grumeaux.
  4. 4
    Chauffer légèrement le lait de coco, sans le faire bouillir. Le verser progressivement en filet dans le bol tout en fouettant, jusqu'à ce que la préparation soit homogène.
  5. 5
    Filtrer la préparation à travers une fine passoire pour retirer les résidus, puis la répartir dans les ramequins en laissant un petit espace en haut.
  6. 6
    Installer les ramequins dans le plat, puis verser de l'eau chaude jusqu'à mi-hauteur. Couvrir légèrement de papier aluminium si nécessaire pour protéger la surface du dessèchement.
  7. 7
    Enfourner à mi-hauteur et cuire 35–45 minutes selon la taille des moules. Le flan doit être pris sur les bords et légèrement tremblotant au centre. Ne pas ouvrir la porte du four trop tôt.
  8. 8
    À la sortie du four, laisser les flans refroidir à température ambiante sans les déplacer, puis les réfrigérer au minimum 2 heures, idéalement 4 heures. Les démouler et les servir bien frais.
💡 Astuce du chef
Versez le lait de coco en filet tout en fouettant pour éviter les grumeaux et garder une préparation homogène.

Utilisez un plat large et de l'eau tiède plutôt que bouillante afin de limiter la coloration du dessus et la montée en température du bain-marie.

Mélangez les œufs juste assez pour homogénéiser la préparation ; un battage trop énergique et une cuisson excessive peuvent rendre le flan caoutchouteux.

Ajoutez l'extrait de vanille au lait de coco tiédi plutôt qu'au mélange d'œuf froid si vous voulez mieux préserver son arôme.

Laissez les flans revenir presque à température ambiante avant de les réfrigérer : ce refroidissement progressif limite la condensation et favorise une coupe nette.

Pour vérifier la prise sans abîmer le flan, tapotez doucement le bord du ramequin plutôt que d'y enfoncer un couteau.

Nutrition (pour 100g)

232
kcal
5g
Prot.
16g
Gluc.
17g
Lip.
1g
Fibres