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Dessert

Flan à la vanille soyeux et léger

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 2h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Cassez les œufs dans un saladier puis fouettez-les vigoureusement avec le sucre et la pincée de sel jusqu’à obtenir une texture lisse et légèrement mousseuse; incorporez de petits mouvements circulaires pour dissoudre complètement le sucre sans incorporer trop d’air.
  2. 2
    Chauffez légèrement le lait écrémé jusqu’à ce qu’il soit tiède (environ 40–45 °C) pour éviter de cuire les œufs à l’ajout, puis versez-le en filet sur le mélange œufs-sucre tout en fouettant doucement afin d’obtenir une crème parfaitement homogène; ajoutez l’extrait de vanille et intégrez-le en mélangeant délicatement pour répartir l’arôme.
  3. 3
    Filtrez la préparation à travers une passoire fine directement dans un ou plusieurs ramequins adaptés à la cuisson sous pression afin d’éliminer d’éventuels filaments d’œuf et d’obtenir une surface bien lisse; remplissez les moules en laissant un petit espace en haut pour prévenir les débordements.
  4. 4
    Placez une grille ou un support métallique dans le fond de la cocotte minute, versez 25 cl d’eau et déposez les ramequins dessus en veillant à ce qu’ils soient stables et non immergés; fermez la cocotte en vous assurant que le joint est propre et correctement positionné.
  5. 5
    Portez la cocotte à feu moyen jusqu’au premier chuchotement de la soupape puis réduisez le feu et faites cuire 10 minutes sous pression; maintenez une chaleur constante pour garantir une cuisson uniforme et évitez d’ouvrir la cocotte avant la fin du temps de cuisson pour préserver la texture soyeuse.
  6. 6
    Laissez la cocotte redescendre en pression naturellement pendant quelques minutes, puis sortez délicatement les ramequins et laissez-les tiédir à température ambiante avant de les placer au réfrigérateur au moins 2 heures; démoulez en passant la lame d’un couteau fin tout autour si nécessaire et servez bien frais pour apprécier la consistance fondante et les arômes de vanille.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un flan parfaitement lisse et sans alvéoles, filtrer la préparation au chinois ou avec une passoire fine avant de la verser dans les ramequins afin d’éliminer les éventuels filaments de blanc ou bulles d’air. Contrôler la température du lait pour qu’il soit tiède et non brûlant afin d’éviter la coagulation prématurée des œufs et une texture granuleuse. Utiliser des ramequins de même taille pour une cuisson homogène et déposer un couvercle ou une feuille d’aluminium sur chaque moule si la surface risque de se gorger d’eau. Mesurer l’eau dans la cocotte avec précision et vérifier l’étanchéité du joint pour maintenir une pression stable pendant la cuisson. Démarrer le décompte du temps de cuisson uniquement lorsque la pression est atteinte et garder la cocotte sur feu doux pour éviter les à-coups de température qui font cailler le flan. Prévoir un repos après cuisson dans la cocotte fermée ou au réfrigérateur pour que la structure se raffermisse et gagne en onctuosité. Ajuster le sucre par petites quantités après refroidissement si nécessaire car le froid atténue la perception sucrée. Enfin, laisser revenir à température ambiante quelques minutes avant de démouler pour éviter que le flan se fissure et assurer une présentation nette.

Nutrition (pour 100g)

92
kcal
6g
Prot.
8g
Gluc.
3g
Lip.
0g
Fibres