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Dessert

Flan Antillais à la Vanille

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 2h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C. Beurrez légèrement les ramequins ou le moule, puis placez-les sur une plaque ou dans un grand plat allant au four pour préparer le bain-marie.
  2. 2
    Versez le lait entier dans une casserole avec l’extrait de vanille. Chauffez à feu doux en remuant de temps en temps, puis retirez du feu juste avant l’ébullition.
  3. 3
    Cassez l’œuf dans un saladier, ajoutez le sucre et fouettez vigoureusement jusqu’à obtenir un mélange homogène, légèrement mousseux et un peu plus clair, sans le blanchir excessivement.
  4. 4
    Filtrez le lait chaud si nécessaire, puis versez-le en mince filet sur le mélange œuf-sucre en fouettant constamment. Arrêtez dès que la préparation est lisse et sans grumeaux, sans fouetter trop vivement.
  5. 5
    Ajoutez le rhum ambré à la préparation tiédie et mélangez délicatement à la spatule, jusqu’à ce qu’il soit bien réparti sans former de mousse. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Répartissez la préparation dans les ramequins ou le moule en laissant un petit espace en haut. Tapotez légèrement les contenants pour faire remonter les bulles et lisser la surface.
  7. 7
    Versez de l’eau chaude dans le grand plat jusqu’à mi-hauteur des ramequins. Enfournez soigneusement, sans éclabousser l’eau du bain-marie.
  8. 8
    Laissez cuire 35–45 minutes selon la taille des contenants. Le flan est prêt lorsque les bords sont pris et le centre encore légèrement tremblotant au toucher. Une température interne de 82–85°C confirme la cuisson.
  9. 9
    Sortez les ramequins du four et laissez-les revenir à température ambiante sans les remuer. Placez-les ensuite au frais au minimum 2 heures, idéalement 4 heures ou toute une nuit. Démoulez juste avant de servir ou servez directement dans les ramequins, éventuellement avec un filet de caramel.
💡 Astuce du chef
Chauffez le lait jusqu’à ce qu’il soit très chaud, mais non bouillant, pour éviter une coagulation trop rapide et une texture granuleuse.
Versez le lait en filet en fouettant doucement afin de limiter les bulles dans la crème.
Des œufs à température ambiante se mélangent plus facilement et peuvent réduire le temps de cuisson.
Utilisez un contenant adapté et un bain-marie stable ; un thermomètre de four est plus fiable que la molette pour contrôler la chaleur.
Retirez le flan quand le centre tremble encore légèrement : il continuera à prendre en refroidissant.
Laissez-le d’abord revenir à température ambiante, puis réfrigérez-le au minimum 2 heures pour améliorer sa tenue et ses arômes.
Ajoutez le rhum hors du feu pour préserver ses arômes sans cuire l’alcool.
Pour un démoulage net, passez une lame chaude autour du moule avant de retourner le flan.

Nutrition (pour 100g)

133
kcal
5g
Prot.
15g
Gluc.
5g
Lip.
0g
Fibres