Orientation
Affichage
Portions
Dessert

Flan ananas-vanille

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 2h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 160°C. Placer une grille au centre et préparer un plat suffisamment grand pour le bain-marie.
  2. 2
    Éplucher l'ananas, retirer la peau et l'œil, puis détailler la chair en petits dés réguliers d'environ 1 cm. Conserver quelques morceaux plus juteux pour la finition en bouche.
  3. 3
    Dans un grand bol, casser l'œuf et ajouter le sucre. Fouetter jusqu'à ce que le mélange soit légèrement mousseux et plus clair.
  4. 4
    Verser progressivement le lait entier en mélangeant, puis ajouter l'extrait de vanille. Mélanger doucement jusqu'à obtenir une préparation lisse et brillante. Goûter et rectifier légèrement en sucre si nécessaire.
  5. 5
    Incorporer délicatement les dés d'ananas à l'aide d'une spatule, sans les écraser. Les fruits doivent être bien égouttés avant d'être ajoutés à la préparation.
  6. 6
    Filtrer la préparation si vous souhaitez un flan parfaitement lisse, puis la verser dans un ou plusieurs moules individuels beurrés ou dans un grand moule, en laissant 1 cm de marge en haut.
  7. 7
    Placer les moules dans le plat à four, puis verser de l'eau chaude jusqu'à mi-hauteur des moules. Enfourner et cuire environ 35 minutes à 160°C. Le centre doit être pris mais encore légèrement tremblotant ; la lame d'un couteau doit ressortir propre.
  8. 8
    Retirer délicatement les moules du bain-marie et les laisser refroidir à température ambiante. Réfrigérer pendant au moins 2 heures, puis démouler en passant un couteau fin le long des parois si nécessaire. Servir bien frais, avec éventuellement un morceau d'ananas ou une feuille de menthe.
💡 Astuce du chef
Utiliser un lait entier légèrement tiédi limite le risque de choc thermique et de texture granuleuse.
Fouetter modérément l'œuf et le sucre suffit à dissoudre le sucre sans incorporer trop d'air, ce qui évite les trous à la cuisson.
Choisir des morceaux d'ananas réguliers et de taille modérée, puis les éponger légèrement pour limiter l'humidité dans le flan.
Utiliser une eau chaude, non bouillante, dans le bain-marie et la maintenir à mi-hauteur des moules ; la renouveler si nécessaire.
Un moule à paroi épaisse ou tapissé de papier cuisson réduit le risque d'attacher et facilite le démoulage.
Secouer doucement un moule pour vérifier que seul le centre tremble légèrement : il ne doit pas rester liquide.
Laisser le flan refroidir complètement à température ambiante avant de le placer au réfrigérateur.

Nutrition (pour 100g)

98
kcal
3g
Prot.
15g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres