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Plat

Saumon au xérès et baies roses

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez une grande poêle à feu moyen, puis ajoutez l'huile d'olive et le beurre. Laissez le beurre fondre complètement sans brunir : la matière grasse doit rester homogène et brillante.
  2. 2
    Épluchez et émincez très finement l'échalote. Faites-la suer doucement dans la poêle chaude en remuant, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et légèrement parfumée, sans prendre de couleur.
  3. 3
    Salez le filet de saumon sur les deux faces avec une partie du sel, puis laissez-le reposer quelques minutes hors du courant d'air. Déposez-le dans la poêle chaude, côté peau vers le haut ou côté chair selon préférence, sans le faire se toucher lui-même.
  4. 4
    Laissez cuire le saumon sans le déplacer 3 à 4 minutes sur la première face, jusqu'à formation d'une croûte dorée. Retournez-le avec une spatule large et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes : la chair doit être opaque et se détacher facilement à la fourchette.
  5. 5
    Retirez le filet de la poêle et placez-le sur une assiette chaude. Couvrez-le légèrement et laissez-le reposer deux minutes avant de préparer la sauce.
  6. 6
    Déglacez immédiatement la poêle encore chaude avec le xérès tiède. Grattez le fond avec une spatule pour dissoudre les sucs et récupérer les arômes de l'échalote et du saumon.
  7. 7
    Baissez le feu, ou travaillez hors du feu, puis incorporez la crème fraîche en fouettant doucement. Ajoutez les baies roses légèrement concassées et laissez réduire 2 à 3 minutes, jusqu'à obtenir une sauce nappante, sans la laisser cailler.
  8. 8
    Goûtez la sauce avant de rectifier l'assaisonnement avec le reste du sel ou un trait de xérès. Filtrez-la éventuellement pour la lisser, ou laissez les baies roses visibles pour une présentation plus rustique.
  9. 9
    Nappez le filet avec la sauce bien chaude juste avant de servir. Accompagnez-le d'un légume vapeur ou d'une purée maison.
💡 Astuce du chef
Utilisez une poêle chaude mais non fumante pour colorer le saumon sans brûler la matière grasse ni laisser le cœur cru.
Laissez le saumon salé reposer quelques minutes hors du courant d'air avant de le cuire, afin que l'assaisonnement adhère sans faire ressortir trop d'eau.
Adaptez la durée de cuisson à l'épaisseur du filet plutôt que d'augmenter la flamme ; un thermomètre indique 48–52 °C au centre pour une chair rosée et fondante.
Gardez un peu de matière grasse dans la poêle avec les sucs avant d'y verser le xérès : elle contribue à la liaison de la sauce.
Versez le xérès tiède dans la poêle chaude pour limiter le choc thermique, puis grattez doucement le fond sans brûler les sucs.
Incorporez la crème hors du feu ou sur feu doux et fouettez doucement pour éviter qu'elle ne se sépare.
Concassez légèrement les baies roses au mortier afin de libérer leur parfum sans dominer la sauce.
Goûtez avant d'ajouter du sel, car la réduction concentre les saveurs, puis laissez le filet reposer deux minutes avant de le napper.

Nutrition (pour 100g)

235
kcal
13g
Prot.
3g
Gluc.
17g
Lip.
1g
Fibres