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Rôtis & Grillades

Filet de marcassin acidulé orange et citron

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Sortez les filets du réfrigérateur 15 minutes. Zestez finement l’orange, puis pressez l’orange et le demi-citron au-dessus d’un bol en filtrant les pépins ; réservez les zestes. Épluchez et taillez l’échalote en petits dés, puis hachez finement l’ail.
  2. 2
    Séchez les filets avec du papier absorbant, puis assaisonnez le côté chair avec la moitié du sel et du poivre. Dans une poêle chaude, versez l’huile d’olive, ajoutez une partie du beurre et laissez-le mousser sans brunir ; réservez le reste du beurre au froid. Saisissez les filets 3 minutes sans les bouger, retournez-les et poursuivez 3 minutes.
  3. 3
    Retirez les filets sur une assiette et baissez le feu. Faites suer l’échalote et l’ail 1 à 2 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides sans colorer. Déglacez avec le jus d’agrumes en grattant les sucs, incorporez le fond de veau et les zestes d’orange, puis portez à frémissement.
  4. 4
    Ajoutez le thym, le reste du sel et du poivre, puis laissez mijoter 4 à 5 minutes à feu doux. Goûtez et ajoutez un trait de jus si l’acidité doit être renforcée. Retirez du feu, incorporez le reste du beurre bien froid en fouettant. Replacez les filets dans la sauce, enrobez-les, puis transférez le tout dans un plat. Enfournez 5 minutes, jusqu’à ce que la viande soit rosée et moelleuse au centre.
  5. 5
    Sortez le plat et laissez reposer 3 minutes sous une feuille, dans un endroit tiède. Nappez les filets avec la sauce en répartissant les zestes, puis servez immédiatement avec des légumes rôtis ou une purée légère.
💡 Astuce du chef
Sortez les filets du réfrigérateur 15 minutes avant la cuisson ; si la viande est très fine, réduisez le temps au four pour éviter qu’elle ne sèche.
Séchez soigneusement la viande avant la saisie : l’humidité empêche une bonne coloration et peut diluer la sauce.
Salez la viande avant cuisson, puis goûtez la sauce avant d’ajouter le reste du sel, car la réduction concentre les saveurs.
Maintenez un feu doux pendant la réduction pour éviter les sucs brûlés et conserver une sauce lisse.
Le beurre bien froid, incorporé hors du feu en fouettant, émulsionne la sauce et lui donne de la brillance.
Filtrez la sauce si des sucs sont trop charbonnés, afin de ne pas transmettre d’amertume.
Un thermomètre aide à contrôler précisément la cuisson et à garder une viande rosée.
Laissez reposer les filets quelques minutes sous une feuille, dans un endroit tiède, avant de les servir.

Nutrition (pour 100g)

134
kcal
10g
Prot.
6g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres