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Dinde gratinée à la mozzarella et tomates

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (th.6) et placer une grille dans la partie médiane. Huiler légèrement un plat allant au four avec une partie de l’huile d’olive.
  2. 2
    Rincer les tomates, les essuyer, puis les couper en rondelles d’environ 5 mm d’épaisseur. Les réserver sur du papier absorbant.
  3. 3
    Couper la mozzarella en tranches régulières de 3–4 mm. L’égoutter si nécessaire, puis la conserver au frais jusqu’au montage.
  4. 4
    Peler et écraser l’ail. Faire infuser une autre partie de l’huile d’olive dans une poêle chaude, à feu moyen, pendant 30–45 secondes, jusqu’à ce que l’ail sente bon sans brunir. Retirer l’ail.
  5. 5
    Saisir les filets de dinde à feu vif pendant 1,5 à 2 minutes par face, jusqu’à légère coloration dorée. Assaisonner au sel et au poivre juste avant ou pendant la saisie.
  6. 6
    Disposer les filets dorés dans le plat en les espaçant. Recouvrir chacun de rondelles de tomate légèrement chevauchées, puis de tranches de mozzarella.
  7. 7
    Si la mozzarella est très sèche, ajouter un filet du reste de l’huile d’olive. Déchirer le basilic à la main et le répartir sur les filets, puis ajuster l’assaisonnement avec le sel et le poivre.
  8. 8
    Enfourner 12 à 15 minutes à 180°C, jusqu’à ce que la mozzarella soit fondue et légèrement dorée et que la chair de la dinde soit opaque. Contrôler si possible une température interne de 68–70°C. Terminer au gril 1–2 minutes si nécessaire.
  9. 9
    Laisser reposer 3 minutes hors du four, puis dresser en récupérant le jus de cuisson. Servir chaud, avec une salade croquante ou des légumes vapeur.
💡 Astuce du chef
Égalisez les filets s’ils présentent une forte différence d’épaisseur ; les morceaux les plus épais peuvent être légèrement aplatis ou retaillés.

Assaisonnez juste avant ou pendant la saisie pour limiter le dessèchement de la surface de la viande.

Chauffez la poêle à feu moyen avant d’ajouter l’huile et retirez l’ail dès qu’il libère son parfum, avant qu’il ne colore et ne devienne amer.

Égouttez légèrement la mozzarella sur du papier absorbant si elle rend beaucoup d’eau.

Répartissez les tomates en couche régulière pour éviter les zones très humides et les éclaboussures de jus.

Vérifiez la cuisson au centre avec la pointe d’un couteau : la chair doit être opaque et le jus clair.

Laissez reposer 3 minutes hors du four avant de découper, puis rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

159
kcal
17g
Prot.
2g
Gluc.
10g
Lip.
0g
Fibres