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Poêlées & Wok

Filets de daurade crème et champignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Brossez rapidement les champignons sous un filet d'eau, essuyez-les avec un torchon propre, puis coupez-les en fines lamelles régulières.
  2. 2
    Pelez l'échalote et l'ail. Émincez l'échalote très finement, puis hachez l'ail ou écrasez-le au presse-ail.
  3. 3
    Chauffez une poêle à feu moyen. Versez une partie de l'huile d'olive, ajoutez le beurre et laissez-le fondre jusqu'à ce qu'il mousse légèrement, sans brunir.
  4. 4
    Ajoutez l'échalote et faites-la suer en remuant jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et tendre. Incorporez l'ail et laissez-le cuire une trentaine de secondes, sans le colorer.
  5. 5
    Ajoutez les champignons, augmentez légèrement le feu, salez et poivrez. Faites sauter en remuant jusqu'à évaporation de leur eau ; les lamelles doivent être dorées sur les bords, moelleuses et encore légèrement fermes.
  6. 6
    Réduisez le feu à doux, ajoutez la crème fraîche et mélangez délicatement. Laissez mijoter une à deux minutes : la sauce doit épaissir légèrement sans se séparer.
  7. 7
    Pendant ce temps, essuyez les filets de daurade. Salez et poivrez la peau. Chauffez une poêle antiadhésive à feu vif, ajoutez le reste de l'huile et posez les filets côté peau. Pressez légèrement et cuisez 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que la peau soit croustillante.
  8. 8
    Baissez le feu, retournez délicatement les filets et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes. Retirez-les immédiatement : la chair doit rester moelleuse et nacrée au centre.
  9. 9
    Dressez les filets sur des assiettes chaudes. Répartissez les champignons à la crème autour et sur le poisson, puis ciselez le persil et parsemez-en les assiettes juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Saisissez les filets à feu vif côté peau : une poêle suffisamment chaude favorise une peau croustillante sans prolonger la cuisson de la chair.

Testez la cuisson en touchant délicatement la chair ou en y glissant la lame d'un couteau fin ; elle doit être ferme tout en restant nacrée.

Si les champignons rendent beaucoup d'eau après le salage, égouttez-les ou tamponnez-les rapidement pour faciliter son évaporation.

Ajoutez la crème à feu doux et laissez-la réduire doucement afin qu'elle reste onctueuse sans se séparer.

Goûtez la sauce en fin de cuisson et rectifiez l'assaisonnement après le premier ajout de sel et de poivre.

Le mélange de beurre et d'huile apporte du goût tout en limitant le risque de brûler le beurre.

Une échalote et un ail hachés très finement cuisent plus régulièrement et laissent moins de morceaux crus.

Ciselez le persil juste avant le service pour préserver sa fraîcheur et son parfum.

Nutrition (pour 100g)

161
kcal
12g
Prot.
3g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres