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Carrelet poêlé au céleri et citron

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver les branches de céleri, ôter les fils si nécessaire, puis les détailler en tronçons d'environ 3 cm. Essuyer rapidement les morceaux avant la cuisson.
  2. 2
    Chauffer une poêle large à feu moyen. Y faire fondre la moitié du beurre avec l'huile d'olive jusqu'à ce que le mélange mousse légèrement, puis ajouter le céleri en une seule couche et le colorer.
  3. 3
    Baisser à feu moyen-doux et cuire le céleri environ 10 minutes, en remuant délicatement toutes les 2 minutes. Saler légèrement en fin de cuisson : les bords doivent être caramélisés et la pointe d'un couteau doit s'enfoncer dans une chair fondante mais encore tenue.
  4. 4
    Pendant la cuisson du céleri, émincer finement l'échalote en lamelles très fines.
  5. 5
    Presser le demi-citron au-dessus d'un petit bol en filtrant les pépins, puis réserver le jus à portée de main.
  6. 6
    Essuyer les filets de carrelet. Dans une seconde poêle antiadhésive, faire fondre le reste du beurre à feu moyen jusqu'à ce qu'il mousse sans brunir. Disposer les filets sans surcharger la poêle.
  7. 7
    Saler et poivrer les filets, puis cuire sans bouger 3 minutes côté peau. Retourner avec une spatule fine et poursuivre 3 minutes côté chair, jusqu'à ce que la chair soit opaque et se détache facilement à la fourchette.
  8. 8
    Retirer les filets cuits, les poser sur une assiette chaude et les couvrir légèrement de papier aluminium pour les maintenir au chaud pendant la préparation de la sauce.
  9. 9
    Dans la même poêle chaude, sans la rincer, ajouter l'échalote et la faire suer 1 minute en remuant pour récupérer les sucs. Elle doit rester translucide, sans trop colorer.
  10. 10
    Verser la crème fraîche et le jus de citron dans la poêle. Mélanger en grattant le fond, puis laisser réduire 2 minutes à feu doux en remuant, jusqu'à obtenir une sauce onctueuse et nappante. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  11. 11
    Dresser le céleri fondant au centre de l'assiette, déposer un filet de carrelet dessus, puis napper de sauce citronnée chaude. Servir sans attendre.
💡 Astuce du chef
Maintenez une chaleur modérée : une poêle trop chaude brûle le poisson ou colore le céleri avant qu'il ne soit fondant.

Essuyez les filets avant la cuisson pour favoriser une croûte régulière ; le mélange de beurre et d'huile d'olive évite que le beurre ne brunisse trop vite.

Réservez le poisson sur une assiette chaude couverte légèrement de papier aluminium : il restera chaud sans être emballé hermétiquement.

Ajoutez la crème fraîche et le jus de citron dans la poêle, puis réduisez la sauce à feu doux. Goûtez avant de rectifier, car les anchois ne sont pas présents ici et le sel est réparti entre le céleri et le poisson.

Le céleri doit être coupé en tronçons réguliers et démarrer à feu moyen avant de finir à feu moyen-doux ; ses bords doivent colorer sans qu'il perde toute sa tenue.

Nutrition (pour 100g)

130
kcal
9g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres