Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Filet mignon au cidre et pommes

Prépa : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez une grande poêle à feu moyen-vif avec l'huile d'olive, jusqu'à ce qu'elle soit chaude sans fumer. Salez et poivrez légèrement le filet mignon sur toutes ses faces, puis tamponnez-le si besoin pour retirer l'humidité.
  2. 2
    Posez le filet mignon dans la poêle et laissez-le colorer sans le déplacer 2 à 3 minutes. Tournez-le pour dorer chaque face, puis saisissez les extrémités en inclinant la poêle, pendant environ 5 minutes au total, jusqu'à une coloration caramel.
  3. 3
    Retirez le filet mignon et déposez-le sur une assiette. Couvrez-le légèrement de papier aluminium, puis conservez les sucs dans la poêle pour la sauce.
  4. 4
    Réduisez le feu à moyen-doux et ajoutez le beurre dans la poêle. Ajoutez l'échalote finement ciselée, puis faites-la suer en remuant jusqu'à ce qu'elle soit translucide et légèrement nacrée, sans coloration brune.
  5. 5
    Ajoutez la pomme coupée en dés réguliers, puis augmentez légèrement le feu. Faites caraméliser les morceaux en les remuant souvent pendant environ 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient fondants et légèrement dorés sur les bords.
  6. 6
    Versez le cidre dans la poêle et grattez le fond avec une spatule pour décoller les sucs. Portez à une courte ébullition, puis laissez réduire à feu doux, sans couvrir, pendant environ 8 à 10 minutes, jusqu'à léger épaississement.
  7. 7
    Remettez le filet mignon dans la poêle, nappez-le de sauce et couvrez. Faites cuire à feu doux pendant 8 à 10 minutes selon son épaisseur, en le retournant à mi-cuisson. Sa température interne doit atteindre environ 63–65 °C.
  8. 8
    Retirez le filet mignon et laissez-le reposer 5 minutes avant de le trancher. Incorporez la crème fraîche à la sauce, mélangez et laissez épaissir une minute sans faire bouillir. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
  9. 9
    Tranchez le filet mignon en médaillons réguliers d'environ 1 à 1,5 cm. Disposez-les sur un plat chaud, nappez-les de sauce aux pommes et au cidre, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Sortez le filet mignon du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson pour limiter l'écart de température au moment de la saisie.
Salez la viande juste avant de la cuire, plutôt qu'à l'avance.
Pendant la saisie, manipulez peu le filet et ne l'écrasez pas afin de favoriser sa coloration et de préserver ses jus.
Laissez réduire le cidre à feu moyen-vif et sans couvrir pour éviter une sauce aqueuse.
Coupez les pommes en dés réguliers et faites-les cuire à température modérée pour les caraméliser sans les désagréger.
Respectez les 5 minutes de repos avant de trancher la viande ; un repos de 5 à 10 minutes facilite une découpe plus nette.
Ajoutez la crème fraîche en fin de cuisson et laissez-la épaissir à feu doux sans ébullition.
Goûtez avant de rectifier le sel et le poivre, car la réduction intensifie les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

126
kcal
8g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres