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Rôtis & Grillades

Filet mignon aux morilles

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les morilles avec un petit pinceau ou un chiffon humide pour retirer la terre et les résidus. Coupez en deux les pièces trop volumineuses.
  2. 2
    Hachez très finement l'échalote ; elle doit former de petits morceaux réguliers, sans gros fragments.
  3. 3
    Chauffez une poêle large avec l'huile d'olive et une partie du beurre jusqu'à ce que le mélange mousse. Saisissez le filet mignon sur toutes ses faces à feu vif, 6–8 minutes au total, puis retirez-le et réservez-le au chaud, couvert.
  4. 4
    Dans la même poêle, réduisez le feu et ajoutez une partie du beurre. Faites revenir l'échalote en remuant jusqu'à ce qu'elle soit translucide, sans la colorer.
  5. 5
    Ajoutez les morilles égouttées et augmentez légèrement la chaleur. Faites-les sauter en remuant délicatement, jusqu'à ce que leur eau se soit évaporée et que leur parfum se dégage.
  6. 6
    Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond de la poêle. Laissez réduire jusqu'à évaporation d'environ la moitié du liquide.
  7. 7
    Baissez le feu, ajoutez la crème fraîche et le poivre, puis laissez mijoter doucement sans forte ébullition jusqu'à ce que la sauce nappe le dos d'une cuillère. Salez, puis incorporez le beurre réservé hors du feu.
  8. 8
    Replacez le filet mignon dans la poêle, couvrez légèrement et laissez-le réchauffer à feu doux pendant 4–5 minutes. La viande achève sa cuisson et s'imprègne de la sauce.
  9. 9
    Sortez le filet mignon et tranchez-le en médaillons réguliers. Disposez-les sur un plat chaud, nappez-les de sauce en répartissant les morilles, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Saisissez la viande à feu vif, puis réduisez la chaleur pour ne pas brûler la matière grasse ni dessécher le filet.
Laissez les morilles perdre leur eau avant de poursuivre : la sauce restera plus concentrée.
Pour la réduction du vin blanc, fiez-vous au volume restant et à la texture plutôt qu'au temps seul.
Maintenez la crème à feu très doux, voire hors du feu, pour éviter qu'elle ne se sépare.
Salez en fin de cuisson, car la réduction renforce déjà les saveurs.
Un thermomètre permet de vérifier une température de 63–65 °C au centre pour une viande rosée et sûre.
Dégraissez légèrement la sauce si nécessaire, puis liez-la hors du feu avec le beurre réservé pour obtenir un nappage brillant.

Nutrition (pour 100g)

193
kcal
11g
Prot.
3g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres