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Rôtis & Grillades

Filet mignon fondant et amandes croquantes

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez votre four à 180°C pour qu'il soit à bonne température au moment d'enfourner ; pendant ce temps sortez le filet mignon du réfrigérateur 10–15 minutes pour qu'il perde son froid et cuise plus uniformément.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle allant au four sur feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle commence à onduler, puis ajoutez le beurre pour obtenir un arôme noisette sans le brûler.
  3. 3
    Saisissez le filet mignon sur toutes ses faces en le faisant rouler délicatement avec des pinces : visez une belle croûte dorée et caramélisée sur chaque côté, soit environ 2–3 minutes par face selon l'épaisseur, pour enfermer les jus.
  4. 4
    Pendant la cuisson de la viande, pelez et ciselez finement l'échalote et hachez la gousse d'ail ; ces préparations rapides permettront d'obtenir une base aromatique délicate sans surcuisson.
  5. 5
    Retirez provisoirement le filet mignon de la poêle et posez-le sur une assiette ; conservez les sucs de cuisson qui serviront de fond et apporteront du goût à la sauce.
  6. 6
    Réduisez le feu à moyen, ajoutez l'échalote ciselée et faites-la fondre doucement en remuant pour déglacer les sucs, puis incorporez l'ail haché et poursuivez la cuisson une minute jusqu'à ce que les arômes se développent sans brunir.
  7. 7
    Versez la crème fraîche dans la poêle en remuant pour décoller les sucs et émulsionner la sauce : laissez réduire doucement 2–3 minutes pour obtenir une texture nappante et concentrer les saveurs.
  8. 8
    Remettez le filet mignon dans la poêle au centre de la sauce, parsemez généreusement les amandes effilées sur le dessus afin qu'elles grillent légèrement au four et apportent du croquant.
  9. 9
    Enfournez la poêle dans le four préchauffé pour terminer la cuisson pendant environ 12–15 minutes selon la taille du filet ; la température interne doit atteindre environ 65–68°C pour une viande tendre et légèrement rosée.
  10. 10
    Sortez la poêle du four, laissez reposer le filet mignon 5 minutes : cela permet aux fibres de se détendre et aux jus de se répartir. Assaisonnez ensuite avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu.
  11. 11
    Tranchez le filet mignon en médaillons réguliers, nappez-les de la sauce aux amandes et servez immédiatement avec un accompagnement de saison ou une purée onctueuse pour équilibrer les textures.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un filet mignon aux amandes parfaitement réussi, contrôler la température interne reste essentiel et viser 63–65 °C pour une viande juteuse permet d’éviter la sécheresse tout en assurant la sécurité alimentaire. Une saisie sur feu moyen-vif sans surcharger la poêle garantit une belle caramélisation sans brûler les amandes et favorise la formation d’une croûte savoureuse. Utiliser un mélange beurre et huile protège le beurre de la brûlure et apporte du goût donc mesurer la quantité pour ne pas noyer la poêle. Égoutter légèrement la crème si elle paraît trop liquide et la incorporer hors du feu si elle menace de trop bouillir évite qu’elle ne tranche. Torréfier les amandes à sec quelques minutes séparément intensifie la saveur et prévient le ramollissement sous la crème. Saler en deux temps en mettant un premier assaisonnement léger avant la cuisson et rectifier à la fin afin d’éviter une viande trop salée. Laisser reposer le filet 8 à 10 minutes couvert d’un papier aluminium permet aux jus de se répartir et rend la découpe propre. Contrôler la cuisson au thermomètre plutôt qu’au toucher réduit les erreurs de jugement. Filtrer rapidement la sauce si des sucs brûlés apparaissent pour conserver une texture lisse et goûteuse.

Nutrition (pour 100g)

251
kcal
16g
Prot.
5g
Gluc.
19g
Lip.
2g
Fibres