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Rôtis & Grillades

Sanglier rôti en croûte de pain d'épices acidulée

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Sortez le filet du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson, épongez-le, puis assaisonnez-le légèrement de sel et de poivre.
  2. 2
    Émincez finement l'échalote et faites-la suer avec l'huile d'olive, à feu doux. Remuez jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et commence à dégager ses arômes, sans coloration.
  3. 3
    Ajoutez le miel aux échalotes et augmentez légèrement le feu. Laissez cuire 1 à 2 minutes en remuant, jusqu'à ce que le miel se lie aux sucs et commence à caraméliser, sans brûler.
  4. 4
    Zestez puis pressez le citron vert. Versez progressivement le jus dans la casserole pour la déglacer, puis ajoutez la crème fraîche et mélangez vivement. Laissez réduire à feu doux jusqu'à ce que la sauce nappe la cuillère, en écumant si nécessaire. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
  5. 5
    Coupez le pain d'épices en fines tranches régulières. Enveloppez-en le filet de sanglier en les faisant légèrement se chevaucher, jusqu'à recouvrir tout le pourtour et former une croûte.
  6. 6
    Faites fondre le beurre dans une poêle antiadhésive, à feu moyen. Quand il mousse et commence à colorer, déposez le filet enveloppé et saisissez-le 3 à 4 minutes par face. La croûte doit être dorée et la chair encore rosée. Penchez la poêle et arrosez la croûte avec le beurre de cuisson.
  7. 7
    Transférez le filet doré dans un plat allant au four et enfournez 8 à 10 minutes selon son épaisseur et la cuisson souhaitée : comptez 8 minutes pour une viande rosée, un peu plus pour une cuisson à cœur. Laissez reposer 5 minutes hors du four, couvert d'une feuille de papier aluminium.
  8. 8
    Pendant le repos, réchauffez doucement la sauce au citron vert sans la faire bouillir. Si elle a trop épaissi, détendez-la avec de l'eau ou un peu de crème. Rectifiez l'assaisonnement et ajoutez, si vous le souhaitez, un trait de jus de citron vert pour raviver l'acidité.
  9. 9
    Découpez le filet en tranches régulières et disposez-les dans les assiettes. Nappez-les de sauce au citron vert, ajoutez éventuellement un peu de zeste râpé, puis servez avec des légumes de saison ou une purée maison bien chaude.
💡 Astuce du chef
Épongez le filet avant de l'enrober : sa surface sèche saisira mieux et le pain d'épices adhérera davantage.

Commencez la saisie à feu moyen pour dorer la croûte sans la brûler.

Assaisonnez légèrement avant la cuisson et rectifiez la sauce à la fin afin de préserver l'équilibre entre citron vert et miel.

Goûtez le jus de citron vert avant d'ajouter la crème pour éviter une sauce trop acide.

Utilisez un thermomètre à sonde pour contrôler la cuisson interne et éviter de trancher la viande trop tôt.

Le jus de citron vert déglace la casserole et permet de récupérer les sucs avant la réduction de la sauce.

Réduisez la sauce doucement plutôt que d'ajouter trop de crème : elle conservera mieux le parfum du citron vert.

Laissez reposer le filet couvert après le four : les jus se répartiront et la découpe sera plus nette.

Nutrition (pour 100g)

225
kcal
13g
Prot.
15g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres