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Plats mijotés

Poulet au cidre et pommes caramélisées

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez la peau et les extrémités de l’échalote, puis taillez-la en fines lanières. Portez les filets de poulet à température ambiante et assaisonnez-les avec le sel et le poivre en les massant légèrement.
  2. 2
    Ôtez le cœur et les pépins de la pomme, pelez-la si vous le souhaitez, puis tranchez-la en fines tranches d’environ 3 mm. Réservez-les en éventail sur une planche.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen-vif avec l’huile d’olive. Quand elle scintille, déposez les filets côté le plus large, sans les surcharger, et laissez-les saisir sans bouger 3 à 4 minutes par face. Retournez-les quand une croûte dorée apparaît, puis réservez-les sur une assiette légèrement couverte.
  4. 4
    Baissez à feu moyen. Ajoutez le beurre dans la poêle et, dès qu’il mousse, faites revenir l’échalote en remuant jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et libère son parfum, environ 2 à 3 minutes, sans la laisser colorer.
  5. 5
    Ajoutez les tranches de pomme et étalez-les pour qu’elles touchent la poêle. Faites-les cuire sans trop remuer pendant 2 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’elles s’attendrissent et que leurs bords soient dorés.
  6. 6
    Versez le cidre à température ambiante pour déglacer la poêle et décoller les sucs. Portez à petite ébullition, puis laissez réduire à feu moyen-doux environ 4 à 5 minutes, jusqu’à ce que le liquide épaississe légèrement.
  7. 7
    Remettez les filets dans la poêle, parmi les pommes et l’échalote. Versez la crème fraîche autour, puis laissez mijoter très doucement 2 à 3 minutes en nappant régulièrement le poulet, jusqu’à ce que la sauce soit liée et onctueuse.
  8. 8
    Vérifiez l’assaisonnement et rectifiez si nécessaire. Laissez reposer 3 minutes hors du feu, puis tranchez les filets si vous le souhaitez et nappez-les de sauce. Servez avec un légume vapeur ou une purée.
💡 Astuce du chef
Réduisez le feu si la poêle fume : le poulet risquerait de sécher avant d’être doré.

Salez modérément au départ et rectifiez l’assaisonnement en goûtant la sauce à la fin.

Ne surchargez pas la poêle afin que les filets dorent au lieu de rendre leur eau.

Le beurre aide les pommes à prendre une teinte brun doré ; remuez-les doucement pour garder les tranches entières.

Versez le cidre à température ambiante pour éviter un choc thermique et favoriser la réduction.

Maintenez un frémissement doux avec la crème afin qu’elle reste lisse. Si la sauce épaissit trop, détendez-la avec un peu d’eau de cuisson ou un trait de cidre.

Laissez reposer 3 minutes hors du feu avant de servir pour que les jus se stabilisent.

Nutrition (pour 100g)

129
kcal
10g
Prot.
6g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres