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Rôtis & Grillades

Filet de porc rôti au romarin et vin blanc

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Sortez le filet de porc du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson, jusqu’à ce qu’il revienne à température ambiante.
  2. 2
    Séchez soigneusement le filet avec du papier absorbant. Écrasez la gousse d’ail, effeuillez le romarin et hachez grossièrement les feuilles. Mélangez l’huile d’olive, l’ail et le romarin dans un petit bol.
  3. 3
    Chauffez une poêle à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude. Déposez le filet et faites-le colorer sans le déplacer, 2 à 3 minutes par face, jusqu’à la formation d’une croûte dorée.
  4. 4
    Retournez le filet et faites dorer toutes les faces, y compris les extrémités. Pendant la saisie, arrosez-le avec l’huile parfumée au romarin et à l’ail, jusqu’à obtenir une coloration uniforme et ambrée, sans brûler l’ail.
  5. 5
    Placez le filet doré dans un plat allant au four. Salez et poivrez toute sa surface, puis frottez légèrement pour faire adhérer l’assaisonnement. Déposez le beurre en petits morceaux sur le dessus.
  6. 6
    Versez le vin blanc sec autour du filet, sans en mettre directement sur la viande. Déglacez éventuellement la poêle à feu vif avec un filet de vin, puis versez les sucs récupérés dans le plat.
  7. 7
    Enfournez pour 18 à 22 minutes selon l’épaisseur, jusqu’à une température interne de 63–65°C pour une cuisson rosée. Surveillez la coloration et arrosez la viande une à deux fois avec le jus de cuisson.
  8. 8
    Sortez le filet du four et transférez-le sur une planche. Couvrez-le légèrement de papier aluminium et laissez-le reposer 5 à 10 minutes, jusqu’à ce que les jus se répartissent et que la température se stabilise.
  9. 9
    Tranchez le filet en biais avec un couteau bien aiguisé. Nappez les tranches de jus, rectifiez l’assaisonnement si nécessaire et servez immédiatement avec des légumes rôtis ou une purée.
💡 Astuce du chef
Séchez bien la viande avant la saisie pour éviter qu’elle ne cuise à la vapeur et ne reste grise.
Portez la poêle à feu vif, puis réduisez si elle fume afin de colorer rapidement sans trop cuire l’intérieur.
Salez juste avant la cuisson pour limiter la perte d’eau en surface.
Un thermomètre de cuisson permet de contrôler précisément la température interne plutôt que de se fier au seul temps de four.
Ajoutez le beurre en fin de cuisson ou en noisette sur la viande pour le faire fondre sans le brûler.
Posez le romarin sur la viande plutôt que dans le jus pour conserver un parfum subtil, sans amertume.
Écrasez l’ail plutôt que de le hacher finement : il libère mieux ses arômes et risque moins de brûler.
Déglacez la poêle au vin blanc à feu vif pour récupérer les sucs et concentrer le jus.
Coupez les tranches perpendiculairement aux fibres pour une mâche plus tendre.
Adaptez le temps de repos à la taille du filet : la chaleur résiduelle répartit les jus et améliore la texture.
Rectifiez l’assaisonnement sur les tranches, en fin de préparation, pour éviter de trop saler la viande.

Nutrition (pour 100g)

205
kcal
21g
Prot.
1g
Gluc.
11g
Lip.
0g
Fibres