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Plat

Filet de porc fondant, glacé au thé Darjeeling

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez d’abord le thé Darjeeling en versant 150 ml d’eau à 90–95 °C sur les feuilles et laissez infuser 5 minutes pour extraire les arômes floraux et légèrement fruités, puis filtrez soigneusement pour ne conserver que le liquide clair ; réservez-le au chaud.
  2. 2
    Dans un saladier, combinez la sauce soja, le miel, le gingembre frais râpé et l’ail émincé en fouettant jusqu’à obtenir une sauce homogène ; goûtez et rectifiez l’équilibre sucré-salé si nécessaire en ajoutant une pincée de miel ou une goutte de sauce soja.
  3. 3
    Chauffez une poêle large à feu moyen-vif avec l’huile de sésame jusqu’à ce qu’elle commence à luire ; essuyez légèrement le filet de porc avec du papier absorbant, salez très légèrement si vous le souhaitez, puis saisissez la viande sur toutes ses faces 2 à 3 minutes par face afin de créer une croûte dorée et caramélisée qui retiendra les jus.
  4. 4
    Réduisez le feu à moyen-doux, déglacez la poêle avec le thé Darjeeling filtré en raclant le fond avec une spatule pour décoller les sucs, puis versez la sauce soja-miel sur le filet en inclinant la poêle pour enrober la viande ; laissez mijoter doucement.
  5. 5
    Couvrez partiellement la poêle et laissez cuire à feu doux pendant 8 à 10 minutes en arrosant régulièrement le filet avec la sauce pour imprégner la chair des saveurs ; retournez la viande une à deux fois pour une cuisson uniforme et vérifiez la température interne : 63–65 °C pour une cuisson rosée et tendre.
  6. 6
    Quand la sauce commence à réduire et à napper la cuillère, augmentez brièvement le feu pour la faire épaissir légèrement, en remuant pour éviter qu’elle ne brûle ; retirez le filet de la poêle et laissez-le reposer 5 minutes sous une feuille de papier aluminium pour que les jus se redistribuent.
  7. 7
    Pendant le repos, intégrez les graines de sésame dans la sauce restante et faites-les torréfier une minute pour exhaler leur parfum ; ciselez l’oignon nouveau en fines rondelles en séparant les tiges blanches des parties vertes et ajoutez-les à la sauce hors du feu pour conserver leur croquant et leur fraîcheur.
  8. 8
    Tranchez le filet en médaillons réguliers contre le grain pour obtenir des tranches fondantes, nappez-les généreusement de sauce au thé et parsemez de graines de sésame torréfiées et d’oignon nouveau ciselé. Servez immédiatement avec un accompagnement léger comme un riz vapeur ou des légumes sautés pour équilibrer les textures et les saveurs.
💡 Astuce du chef
La maîtrise de la cuisson et de l’assaisonnement fait toute la différence pour un filet de porc moelleux et parfumé, commencer avec une viande à température ambiante réduit le choc thermique et assure une cuisson plus homogène. Un léger quadrillage au couteau sur la surface permet à la marinade de mieux pénétrer sans altérer la tenue de la pièce. Sécher la viande avec du papier absorbant garantit une belle réaction de Maillard et évite une cuisson à la vapeur. Mesurer précisément les liquides et goûter la réduction avant d’enrober la viande évite un résultat trop salé ou trop sucré, ajuster avec un filet d’eau ou un peu de miel selon l’équilibre. Maintenir un feu moyen pour saisir puis baisser pour mijoter préserve le moelleux sans dessécher l’intérieur. Utiliser un thermomètre à viande retire toute approximation et assure 62–65 °C pour un filet rosé et juteux. Ranger la poêle hors du feu et laisser reposer 5 à 8 minutes couvert permet aux jus de se répartir et facilite la découpe. Torréfier légèrement les graines de sésame à sec intensifie leur parfum, et émincer l’oignon nouveau juste avant de servir conserve sa fraîcheur. Nettoyer rapidement la poêle après cuisson préserve les saveurs suivantes.

Nutrition (pour 100g)

130
kcal
13g
Prot.
5g
Gluc.
6g
Lip.
0g
Fibres