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Plat

Filet de porc glacé au thé Darjeeling

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez le thé Darjeeling en versant l’eau à 90–95 °C sur les feuilles. Laissez infuser 5 minutes, puis filtrez soigneusement pour obtenir un liquide clair et réservez-le au chaud.
  2. 2
    Dans un saladier, fouettez la sauce soja avec le miel, le gingembre frais râpé et l’ail émincé jusqu’à obtenir une sauce homogène. Goûtez-la et ajustez l’équilibre sucré-salé avec un peu de miel ou de sauce soja si nécessaire.
  3. 3
    Chauffez une poêle large à feu moyen-vif avec l’huile de sésame, jusqu’à ce qu’elle luise. Essuyez le filet de porc avec du papier absorbant, salez très légèrement si vous le souhaitez, puis saisissez-le sur toutes ses faces 2 à 3 minutes par face, jusqu’à formation d’une croûte dorée.
  4. 4
    Réduisez le feu à moyen-doux et déglacez la poêle avec le thé Darjeeling filtré en raclant le fond avec une spatule. Versez la sauce soja-miel sur le filet, inclinez la poêle pour l’enrober, puis laissez mijoter doucement.
  5. 5
    Couvrez partiellement la poêle et laissez cuire à feu doux pendant 8 à 10 minutes. Arrosez régulièrement le filet avec la sauce, retournez-le une à deux fois, puis vérifiez sa température interne : 63–65 °C pour une cuisson rosée et tendre.
  6. 6
    Quand la sauce réduit et nappe la cuillère, augmentez brièvement le feu en remuant pour éviter qu’elle ne brûle. Retirez le filet de la poêle et laissez-le reposer 5 minutes sous une feuille de papier aluminium, afin que les jus se redistribuent.
  7. 7
    Pendant le repos, intégrez les graines de sésame à la sauce restante et faites-les torréfier 1 minute. Ciselez l’oignon nouveau en fines rondelles, séparez les tiges blanches des parties vertes, ajoutez les tiges blanches à la sauce hors du feu et réservez les parties vertes pour le service.
  8. 8
    Tranchez le filet en médaillons réguliers, contre le grain. Nappez-les de sauce au thé, puis parsemez-les de graines de sésame torréfiées et d’oignon nouveau vert. Servez immédiatement avec un riz vapeur ou des légumes sautés.
💡 Astuce du chef
Laissez la viande revenir à température ambiante avant la cuisson pour limiter le choc thermique.

Un léger quadrillage au couteau peut aider la sauce à pénétrer sans fragiliser le filet.

Séchez soigneusement la viande avec du papier absorbant avant de la saisir pour favoriser la coloration plutôt que la vapeur.

Mesurez les liquides et goûtez la réduction avant d’enrober le filet ; ajustez avec un filet d’eau ou un peu de miel si elle est trop salée ou trop sucrée.

Saisissez à feu moyen, puis mijotez à feu doux pour préserver le moelleux.

Utilisez un thermomètre à viande et visez 63–65 °C pour un filet rosé et juteux.

Laissez reposer le filet 5 minutes couvert : les jus se répartissent et la découpe est plus nette.

Torréfiez les graines dans la sauce et ciselez l’oignon nouveau juste avant le service pour préserver leur parfum et leur fraîcheur.

Nettoyez rapidement la poêle après la cuisson pour éviter que ses sucs ne marquent les préparations suivantes.

Nutrition (pour 100g)

130
kcal
13g
Prot.
5g
Gluc.
6g
Lip.
0g
Fibres