Orientation
Affichage
Portions
Plat

Filet de porc aux mirabelles rôties

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) et positionnez la grille au milieu.
  2. 2
    Assaisonnez le filet de porc sur toutes ses faces avec le sel et le poivre, puis massez légèrement pour faire adhérer l'assaisonnement sans percer la viande.
  3. 3
    Versez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen, ajoutez une partie du beurre et laissez-le mousser. Retirez la mousse si nécessaire, avant qu'elle ne brûle.
  4. 4
    Quand la matière grasse est chaude mais non fumante, déposez le filet et saisissez-le sans le bouger 3 minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une croûte dorée.
  5. 5
    Transférez le filet doré dans un plat allant au four, disposez le thym autour et enfournez pour 12 minutes. La viande doit rester rosée et juteuse ; vérifiez éventuellement 63–65°C à cœur avec un thermomètre.
  6. 6
    Pendant la cuisson du filet, épluchez l'échalote et émincez-la finement en lamelles.
  7. 7
    Remettez la poêle sur feu moyen, ajoutez le reste du beurre et faites-y fondre l'échalote en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et douce, sans coloration excessive.
  8. 8
    Ajoutez les mirabelles dénoyautées et coupées en deux, puis saupoudrez le sucre roux. Augmentez légèrement le feu et cuisez 5 à 7 minutes en remuant délicatement : les fruits doivent rendre du jus, épaissir et devenir brillants.
  9. 9
    Sortez le filet du four, couvrez-le lâchement d'une feuille de papier aluminium et laissez-le reposer 5 minutes.
  10. 10
    Coupez le filet en tranches régulières avec un couteau bien aiguisé. Disposez-les sur les assiettes et nappez-les de mirabelles caramélisées en répartissant aussi les sucs de cuisson.
💡 Astuce du chef
Sortez le filet du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson pour favoriser une saisie régulière.

Utilisez une poêle bien chaude sans la surcharger et ne déplacez pas la viande pendant la première minute de saisie.

Contrôlez la cuisson avec une sonde ou en pressant le centre du filet ; pour le résultat prévu ici, recherchez 63–65°C à cœur.

Laissez reposer la viande 5 minutes sous aluminium avant de la trancher, afin de préserver ses jus.

Épongez l'humidité des mirabelles avant de les cuire et remuez-les délicatement pour garder des morceaux entiers.

Goûtez la réduction en fin de cuisson avant d'ajuster le sel, car le sucre masque sa perception pendant la cuisson.

Posez le thym avec la viande plutôt que de le chauffer longtemps dans la poêle, afin de conserver son parfum.

Si les sucs attachés au fond de la poêle commencent à brûler, nettoyez-la rapidement avant d'y cuire les fruits.

Nutrition (pour 100g)

164
kcal
14g
Prot.
8g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres