Orientation
Affichage
Portions
Plat

Filet de porc fondant aux mirabelles rôties

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) afin qu'il soit à bonne température quand le filet rejoindra la cuisson, positionnez la grille au milieu pour une cuisson homogène.
  2. 2
    Assaisonnez le filet de porc sur toutes ses faces avec le sel et le poivre : massez légèrement pour faire adhérer l'assaisonnement sans percer la viande, cela permettra de garder les jus durant la cuisson.
  3. 3
    Versez l'huile d'olive et 10 g de beurre dans une grande poêle à feu moyen ; laissez le beurre mousser puis retirer la mousse si nécessaire pour éviter qu'elle ne brûle.
  4. 4
    Quand la matière grasse est bien chaude mais non fumante, déposez le filet et saisissez-le sans le bouger 3 minutes de chaque côté pour obtenir une croûte dorée et des sucs caramélisés qui parfumeront la sauce.
  5. 5
    Transférez le filet doré dans un plat allant au four, disposez les brins de thym frais autour et enfournez pour 12 minutes afin d'atteindre une cuisson rosée et juteuse; utilisez un thermomètre si vous souhaitez 63–65°C à cœur.
  6. 6
    Pendant que le filet cuit, épluchez et émincez finement l'échalote en fines lamelles pour qu'elle confise rapidement et libère ses arômes sans brûler.
  7. 7
    Remettez la poêle ayant servi à saisir la viande sur feu moyen, ajoutez les 10 g de beurre restants et faites-y fondre l'échalote en la remuant régulièrement jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et douce, sans coloration excessive.
  8. 8
    Ajoutez les mirabelles dénoyautées et coupées en deux puis saupoudrez le sucre roux; augmentez légèrement le feu et laissez cuire 5 à 7 minutes en remuant délicatement pour caraméliser les fruits : ils doivent rendre du jus, épaissir et prendre une belle teinte brillante.
  9. 9
    Quand le filet est cuit, sortez-le du four et couvrez-le lâchement d'une feuille de papier aluminium ; laissez reposer 5 minutes pour que les fibres se détendent et que les jus se redistribuent.
  10. 10
    Coupez le filet en tranches régulières avec un couteau bien aiguisé, disposez-les sur les assiettes et nappez généreusement des mirabelles caramélisées en répartissant aussi les sucs de cuisson pour un contraste sucré-salé harmonieux.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la température et au repos du porc, un filet trop froid colle et cuit inégalement tandis qu’un filet sorti trop tôt du réfrigérateur donnera une cuisson excessive, laisser reposer hors du froid 20 à 30 minutes avant cuisson permet une saisie homogène. Un bon brunissement demande une poêle bien chaude et une matière grasse suffisante, éviter de surcharger la surface et ne pas bouger la viande pendant la première minute pour obtenir une croûte régulière et des sucs savoureux. Contrôler la cuisson par la sonde ou en pressant le centre du filet évite la sécheresse, viser 60–63 °C pour un cœur rosé et juteux et prévoir 5 à 10 minutes de repos sous aluminium pour que les fibres se détendent et redistribuent les jus. Pour les mirabelles, débarrasser les fruits de l’humidité excédentaire et ne pas trop fouetter lors du caramel pour conserver des morceaux entiers et une sauce onctueuse. Ajuster l’acidité et le sel à la fin en goûtant la réduction car le sucre masque le sel durant la cuisson. Utiliser du thym frais posé sur la viande pendant la cuisson apporte du parfum sans amertume tandis qu’un ajout trop précoce dans la poêle chauffe le thym et le rend plat. Enfin nettoyer rapidement la poêle entre la viande et les fruits si les sucs brûlent afin d’éviter toute amertume et conserver des arômes clairs.

Nutrition (pour 100g)

164
kcal
14g
Prot.
8g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres