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Poêlées & Wok

Dinde aux lardons fumés

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez les filets de dinde du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant la cuisson. Séchez-les, salez et poivrez des deux côtés. Chauffez une grande poêle à feu moyen-vif avec l'huile d'olive, jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante.
  2. 2
    Ajoutez les lardons en une seule couche et cuisez-les sans remuer 2 à 3 minutes. Remuez ensuite de temps en temps, jusqu'à coloration dorée et bords croustillants, environ 5 à 7 minutes au total. Retirez-les avec une écumoire et égouttez-les sur du papier absorbant en gardant la graisse dans la poêle.
  3. 3
    Baissez le feu à moyen et conservez une partie de la graisse des lardons dans la poêle. Ajoutez l'échalote finement ciselée et faites-la suer 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit translucide et légèrement dorée. Incorporez l'ail écrasé et cuisez encore 30 secondes, sans le brûler.
  4. 4
    Augmentez à feu moyen-vif et posez les filets de dinde dans la poêle sans les surcharger. Cuisez-les sans les bouger 4 à 5 minutes, puis retournez-les et poursuivez 4 à 6 minutes. La viande doit être ferme, le jus clair et sa température interne atteindre 74 °C.
  5. 5
    Remettez les lardons dans la poêle, réduisez à feu doux et versez la crème fraîche. Mélangez pour lier la sauce, puis laissez mijoter 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit onctueuse mais encore fluide. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Hors du feu, hachez finement le persil et parsemez-en les filets nappés de sauce. Laissez reposer la viande 2 minutes, puis dressez-la en la nappant généreusement de sauce aux lardons et à la crème.
💡 Astuce du chef
Saisissez la dinde dans une poêle bien chaude, puis modérez le feu pour éviter qu'elle ne sèche.
Assaisonnez les filets juste avant la cuisson pour favoriser une croûte savoureuse.
Retirez les lardons dès qu'ils sont croustillants et égouttez-les sur du papier absorbant pour limiter le gras dans la sauce.
Ne rincez pas la poêle : si des sucs brûlent, déglacez-la légèrement avec de l'eau chaude pour éviter l'amertume.
Hachez finement l'échalote et l'ail, puis surveillez leur coloration : ils doivent devenir translucides sans brunir.
Vérifiez la cuisson au thermomètre : la dinde doit atteindre 74 °C à cœur, puis laissez-la reposer 2 minutes.
Incorporez la crème à feu doux et ajustez le sel et le poivre en fin de cuisson.
Ajoutez le persil au dernier moment pour préserver sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

244
kcal
18g
Prot.
2g
Gluc.
18g
Lip.
0g
Fibres