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Rôtis & Grillades

Filet de bœuf aux morilles

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Inspectez les morilles une à une. Retirez la terre au pinceau ou au petit couteau, passez-les rapidement sous l’eau froide si nécessaire, puis séchez-les immédiatement sur un torchon propre. Coupez les gros calibres en deux.
  2. 2
    Épluchez l’échalote, coupez-la en deux, puis taillez-la en fines lamelles régulières.
  3. 3
    Chauffez une poêle large à feu moyen. Ajoutez l’huile d’olive et la moitié du beurre, puis laissez mousser sans le faire brunir.
  4. 4
    Ajoutez l’échalote et faites-la suer doucement en remuant souvent, jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et légèrement dorée.
  5. 5
    Montez légèrement le feu. Ajoutez les morilles, salez, poivrez et faites-les revenir en remuant délicatement pendant environ 4–5 minutes, jusqu’à ce qu’elles aient rendu leur eau tout en restant souples.
  6. 6
    Retirez les morilles et l’échalote avec une écumoire. Maintenez-les au chaud dans un plat couvert et laissez la poêle sur feu moyen-vif pour conserver les sucs.
  7. 7
    Baissez puis augmentez rapidement le feu. Faites fondre le reste du beurre dans la poêle jusqu’à obtenir une mousse noisette, sans le laisser noircir.
  8. 8
    Saisissez les filets de bœuf côte à côte dans la poêle très chaude, 2 à 3 minutes par face selon leur épaisseur. Retournez-les une seule fois, pressez légèrement, puis salez et poivrez en fin de saisie.
  9. 9
    Retirez les filets et enveloppez-les lâchement dans du papier aluminium. Laissez-les reposer 5 minutes avant de les découper.
  10. 10
    Déglacez la poêle chaude avec la crème fraîche en grattant les sucs à la spatule. Faites réduire à feu doux en remuant jusqu’à obtenir une sauce onctueuse et nappante, puis rectifiez l’assaisonnement.
  11. 11
    Réintégrez les morilles et l’échalote dans la sauce. Chauffez 1 à 2 minutes à feu doux, sans faire bouillir la crème.
  12. 12
    Posez les filets sur des assiettes chaudes, nappez-les de sauce aux morilles et servez immédiatement. Tranchez la viande devant les convives si vous le souhaitez.
💡 Astuce du chef
Gardez la poêle bien chaude pour saisir la viande ; si elle colore trop vite, baissez légèrement le feu pour éviter de la brûler.
Salez la viande au dernier moment et poivrez-la juste avant de servir pour ne pas dominer son goût.
Séchez rapidement les morilles après leur nettoyage afin de limiter l’eau qu’elles rendent dans la poêle.
L’huile ajoutée au beurre l’aide à ne pas noircir à haute température ; vous pouvez aussi employer du beurre clarifié.
Laissez reposer la viande sous un film léger ou du papier aluminium pour redistribuer les jus et faciliter une découpe régulière.
Si la crème commence à trancher, montez la sauce hors du feu avec un peu d’eau de cuisson tiède.
Goûtez et rectifiez l’assaisonnement lorsque la sauce est chaude, plutôt qu’à froid.
Tranchez la viande contre le grain avec un couteau bien aiguisé pour obtenir des bouchées tendres et une coupe nette.

Nutrition (pour 100g)

241
kcal
16g
Prot.
3g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres