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Snack

Figues séchées au four, tendres et sucrées

Prépa : 20 min
Cuisson : 9h
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Triez les figues. Éliminez celles qui sont trop abîmées ou molles, puis retirez les feuilles et les pédoncules desséchés. Gardez uniquement des fruits fermes et sains.
  2. 2
    Rincez chaque figue sous un filet d’eau froide en frottant délicatement la peau avec les doigts, puis égouttez-les dans une passoire pendant quelques minutes.
  3. 3
    Tamponnez les figues avec un torchon propre ou du papier absorbant, sans les frotter vigoureusement ni les écraser. Leur surface doit être débarrassée de l’humidité.
  4. 4
    Si les figues sont grosses, incisez légèrement leur base en croix ou coupez-les en deux. Les figues entières resteront plus moelleuses, tandis que les figues coupées sécheront plus rapidement.
  5. 5
    Préchauffez le four à 60 °C avec une grille au centre. Recouvrez la grille de papier cuisson ou utilisez une plaque perforée, puis espacez les figues sans les faire se toucher.
  6. 6
    Enfournez les figues pendant 8 à 10 heures. Laissez la porte du four entrouverte en la maintenant avec une cuillère en bois pour évacuer la vapeur et éviter une surcuisson.
  7. 7
    Retournez délicatement les figues toutes les 2 à 3 heures. Leur chair doit progressivement devenir souple mais non collante, sans zones encore humides.
  8. 8
    Pressez légèrement une figue pour vérifier la cuisson : l’intérieur doit être sec au toucher, sans point humide, et la peau légèrement souple. Si le centre reste humide, prolongez le séchage par tranches de 30 à 60 minutes en vérifiant fréquemment.
  9. 9
    Sortez les figues du four lorsqu’elles ont la texture souhaitée, puis laissez-les refroidir complètement sur la grille.
  10. 10
    Contrôlez une dernière fois leur consistance avant de les ranger. Retirez toute figue présentant des signes de moisissure et ne conservez que les fruits bien secs et fermes.
  11. 11
    Placez les figues froides dans un bocal hermétique ou un contenant à fermeture étanche, sans trop les tasser. Conservez-les dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière.
💡 Astuce du chef
Choisissez des figues mûres mais fermes : les fruits trop mous risquent de fermenter et sèchent moins régulièrement.
Regroupez les figues par taille pour limiter les écarts de séchage.
Tamponnez la peau au lieu de la frotter, afin de ne pas la blesser et de limiter les risques de moisissure.
Laissez un espace régulier entre les fruits pour que l’air circule et qu’ils ne se collent pas.
Une température basse et stable limite la caramélisation excessive des sucres et préserve la couleur.
Maintenez la porte entrouverte avec une cuillère pour évacuer l’humidité sans variation brutale de chaleur.
Pressez les fruits avec le doigt pour contrôler leur souplesse sans percer la peau.
Refroidissez complètement les figues sur la grille avant de les enfermer, afin d’éviter la condensation dans le bocal.
Utilisez un bocal propre et parfaitement sec, puis rangez-le à l’abri de la lumière.

Nutrition (pour 100g)

74
kcal
1g
Prot.
19g
Gluc.
0g
Lip.
3g
Fibres