Orientation
Affichage
Portions
Dessert

Figues au miel et cannelle

Prépa : 10 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les figues sous un filet d'eau froide, tamponnez-les pour retirer l'humidité, puis coupez-les en deux dans la longueur en gardant la peau intacte.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez le beurre et laissez-le fondre jusqu'à ce qu'il mousse et sente légèrement la noisette, sans brunir.
  3. 3
    Déposez les demi-figues côté chair dans la poêle, en les espaçant. Laissez-les cuire environ deux minutes sans les bouger, jusqu'à ce que la chair soit dorée et caramélisée.
  4. 4
    Retournez délicatement les figues avec une spatule. Versez le miel, chauffez-le légèrement au besoin pour le fluidifier, puis ajoutez la cannelle et le jus de citron pour déglacer la poêle.
  5. 5
    Baissez le feu à doux et laissez mijoter trois à quatre minutes, en nappant régulièrement les figues avec le jus de cuisson. Le sirop doit épaissir légèrement et enrober les fruits sans brûler.
  6. 6
    Transférez les figues dans des assiettes tièdes, récupérez la sauce réduite et répartissez-la sur les fruits. Servez aussitôt, avec éventuellement une glace vanille ou un yaourt.
💡 Astuce du chef
Choisissez des figues mûres mais fermes et sortez-les du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant la cuisson.
Chauffez la poêle modérément et surveillez la couleur du beurre : il doit mousser sans brunir.
Placez les figues côté chair et manipulez-les peu pour préserver leur tenue.
Ajoutez le miel progressivement et baissez le feu pour éviter de brûler les épices.
Si la chaleur est trop vive, ajoutez la cannelle hors du feu pour préserver ses arômes.
Ajoutez le jus de citron au bon moment : il équilibre le sucre sans détremper la chair.
Laissez reposer les figues quelques minutes hors de la poêle pour stabiliser le nappage.
Adaptez le miel et le beurre à la taille des figues, sans chercher un résultat trop gras.

Nutrition (pour 100g)

134
kcal
1g
Prot.
25g
Gluc.
5g
Lip.
3g
Fibres