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Plats mijotés

Fèves au lard fumé façon boulanger

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h
Repos : 12h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    La veille ou au moins 12 heures avant la cuisson, rincez abondamment les fèves sèches sous l'eau froide. Transférez-les dans un grand saladier, couvrez-les largement d'eau froide et laissez-les tremper à température ambiante.
  2. 2
    Égouttez soigneusement les fèves réhydratées, puis transférez-les dans une cocotte. Répartissez les morceaux de lard fumé sur le dessus.
  3. 3
    Pelez l'oignon et fendez l'ail sans l'écraser, puis ajoutez-les dans la cocotte avec le bouquet garni. Versez l'eau froide, juste assez pour couvrir les fèves d'un centimètre.
  4. 4
    Portez doucement à ébullition sur feu moyen, écumez si nécessaire, puis réduisez le feu. Couvrez et laissez frémir 1h30 à 2h. Piquez une fève, puis pressez-la : elle doit être fondante tout en gardant légèrement sa forme. Remuez délicatement de temps à autre.
  5. 5
    Quand les fèves sont tendres, retirez l'oignon, l'ail et le bouquet garni avec une écumoire. Si le jus est trop abondant, poursuivez la cuisson à découvert quelques minutes. Salez et poivrez progressivement, puis mélangez délicatement.
  6. 6
    Servez les fèves bien chaudes dans des assiettes creuses ou un plat de service. Disposez le lard sur le dessus, arrosez d'un peu de jus réduit et accompagnez de tranches de pain de campagne grillé. Conservez les restes au frais.
💡 Astuce du chef
Choisissez des fèves sèches fermes et de taille uniforme pour limiter les écarts de cuisson.
Après le trempage, jetez l'eau et rincez les fèves pour éliminer une partie des tanins et limiter les désagréments digestifs.
Commencez la cuisson à froid, avec les ingrédients immergés, afin de favoriser une cuisson progressive.
Maintenez un frémissement plutôt qu'une forte ébullition pour éviter que les fèves ne se fendent.
Si vous craignez un plat trop gras, dégraissez légèrement le lard en début de cuisson.
Pressez une fève entre deux doigts pour confirmer sa tendreté, en complément du test au couteau.
Salez vers la fin de la cuisson et ajustez progressivement le poivre pour préserver le goût fumé.
Laissez reposer trente minutes hors du feu pour concentrer les saveurs et lier naturellement le jus.

Nutrition (pour 100g)

121
kcal
2g
Prot.
5g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres