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Quiches & Tartes salées

Feuilletés épinards et fromage

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C.
  2. 2
    Laver les feuilles d'épinard, les essorer soigneusement puis les hacher grossièrement. Éplucher et ciseler finement la gousse d'ail.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'ail et le faire suer en remuant jusqu'à ce qu'il sente bon, avant qu'il ne prenne couleur.
  4. 4
    Ajouter les épinards, en plusieurs fois si nécessaire, et les cuire jusqu'à évaporation presque complète de leur humidité. Saler, poivrer et goûter pour ajuster l'assaisonnement.
  5. 5
    Retirer la poêle du feu et laisser tiédir une minute. Incorporer le fromage frais à la spatule jusqu'à obtenir une farce crémeuse et homogène, onctueuse mais non liquide.
  6. 6
    Sur un plan légèrement fariné, dérouler la pâte feuilletée et aplatir doucement les plis au rouleau. Découper deux rectangles égaux en la manipulant le moins possible.
  7. 7
    Répartir la farce sur une moitié de chaque rectangle, en laissant une marge sur les bords. Rabattre l'autre moitié, chasser l'air en pressant, puis sceller les contours à la fourchette ou en les crantant.
  8. 8
    Battre l'œuf dans un bol. Badigeonner délicatement toute la surface des feuilletés avec un pinceau, sans en déposer sur les bords pour ne pas gêner le feuilletage.
  9. 9
    Déposer les feuilletés sur une plaque recouverte de papier cuisson en les espaçant. Faire, si souhaité, une petite incision sur le dessus.
  10. 10
    Cuire au four pendant 15 à 20 minutes. Les feuilletés sont prêts lorsque la pâte est bien dorée et croustillante, complètement cuite, avec un cœur chaud mais non détrempé.
  11. 11
    Laisser reposer quelques minutes hors du four, puis servir tiède lorsque la garniture s'est raffermie.
💡 Astuce du chef
Pressez les épinards dans un torchon propre ou une passoire pour retirer le maximum d’eau avant de les cuire.
Travaillez la pâte feuilletée le moins possible et gardez-la froide pour préserver ses couches.
Faites simplement suer l’ail, sans le colorer, puis évaporer l’humidité des épinards sans ajouter d’huile en excès.
Pressez nettement les bords ; humidifiez-les très légèrement avec de l’eau si la soudure adhère mal.
Dorez les feuilletés au dernier moment, de façon homogène, sans détremper la pâte.
Prédécoupez et assemblez-les sur une plaque froide, puis enfournez sur la grille centrale ; surveillez les dernières minutes pour éviter qu’ils ne brunissent trop.
Laissez-les reposer quelques minutes après la cuisson pour obtenir une coupe plus nette.

Nutrition (pour 100g)

223
kcal
6g
Prot.
15g
Gluc.
17g
Lip.
2g
Fibres