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Portions
Quiches & Tartes salées

Croustillant d'été aux légumes et chèvre

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez votre four à 200 °C en convection si possible. Placez la grille au centre et sortez la plaque pour qu'elle soit prête à recevoir le feuilleté.
  2. 2
    Lavez la courgette, la tomate et le poivron. Épépinez le poivron, puis taillez tous les légumes en dés réguliers de 5 mm. Égouttez légèrement la tomate.
  3. 3
    Pelez et hachez finement l'ail. Faites chauffer une partie de l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen, puis faites-y revenir l'ail une trentaine de secondes, sans le colorer, jusqu'à ce qu'il sente bon.
  4. 4
    Ajoutez les dés de courgette et de poivron. Faites-les sauter 3 à 4 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils commencent à s'attendrir tout en gardant de la mâche. Ajoutez la tomate et poursuivez 1 à 2 minutes pour évaporer son eau.
  5. 5
    Salez, poivrez et saupoudrez les herbes de Provence. Mélangez, retirez la poêle du feu, puis étalez les légumes sur une assiette. Laissez-les refroidir rapidement afin qu'ils ne détrempent pas la pâte.
  6. 6
    Déroulez la pâte feuilletée sur une plaque tapissée de papier cuisson. Piquez le centre à la fourchette, sans toucher les bords, et laissez une bordure d'environ 2 cm non piquée.
  7. 7
    Répartissez les légumes tièdes sur la pâte en laissant la bordure libre. Retirez l'excès de jus qui pourrait s'être formé.
  8. 8
    Émiettez le fromage de chèvre sur les légumes, en petites touches réparties régulièrement, sans surcharger le feuilleté.
  9. 9
    Rabattez les bords de la pâte sur la garniture en formant une bordure irrégulière, puis appuyez légèrement pour la sceller. Badigeonnez-la délicatement avec le reste de l'huile d'olive.
  10. 10
    Enfournez la plaque et laissez cuire 18 à 22 minutes. La pâte doit être gonflée, dorée et croustillante. Surveillez sa coloration pendant les dernières minutes pour éviter qu'elle ne brunisse trop.
  11. 11
    Sortez le feuilleté du four et laissez-le reposer 5 minutes sur une grille. Découpez-le et servez-le tiède.
💡 Astuce du chef
Gardez la pâte bien froide et manipulez-la le moins possible pour préserver ses couches et obtenir un feuilletage net.

Égouttez longuement les légumes cuits en les étalant sur du papier absorbant : leur eau ramollirait la pâte.

Une cuisson brève des légumes conserve leur texture et leurs sucres naturels ; s'ils cuisent trop, ils deviennent mous et fades.

Ajustez le sel et les herbes après refroidissement, puis goûtez les légumes froids, car leur perception change avec la température.

Pour une bordure régulièrement dorée, badigeonnez-la délicatement d'huile d'olive sans en mettre sur les légumes.

Taillez les légumes en morceaux de taille homogène et évitez les gros dés, qui alourdissent la garniture.

Si la pâte colore trop vite, couvrez le feuilleté d'une feuille de papier aluminium en fin de cuisson.

Laissez enfin le feuilleté tiédir sur une grille : la vapeur s'échappe et la base reste plus croustillante.

Nutrition (pour 100g)

210
kcal
4g
Prot.
14g
Gluc.
16g
Lip.
1g
Fibres