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Plat

Feuilleté de bar au beurre

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C en chaleur tournante si possible, puis placer une grille au centre du four.
  2. 2
    Peler et ciseler très finement l'échalote. Faire fondre le beurre dans une petite poêle à feu moyen, puis cuire l'échalote en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'elle devienne translucide, sans la colorer.
  3. 3
    Verser la crème fraîche dans la poêle, ajouter le persil finement haché, le sel et le poivre. Réduire à feu doux pendant deux minutes, puis retirer du feu et laisser tiédir.
  4. 4
    Sur un plan légèrement fariné, dérouler la pâte feuilletée et l'abaisser si nécessaire pour obtenir un rectangle suffisant. Découper des bords nets avec un couteau bien aiguisé.
  5. 5
    Déposer le filet de bar au centre du rectangle, peau contre la pâte s'il en a une. Répartir la préparation à la crème sur la chair en laissant une marge libre, puis ajuster l'assaisonnement du mélange si nécessaire.
  6. 6
    Replier la pâte pour enfermer le poisson : rabattre les côtés, puis souder les bords en les pinçant avec les doigts ou en les marquant avec une fourchette. Chasser l'air avant de fermer le paquet.
  7. 7
    Badigeonner délicatement la surface avec le jaune d'œuf au pinceau, juste avant la cuisson. Ajouter une seconde couche à mi-cuisson si désiré.
  8. 8
    Déposer le feuilleté sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourner pendant 20 à 25 minutes. La pâte doit être gonflée, dorée et croustillante ; contrôler aussi que la chair du poisson est opaque et se détache facilement à la fourchette.
  9. 9
    Sortir le feuilleté du four et le laisser reposer 5 minutes sur une grille. Découper, puis servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Tamponner le filet avec du papier absorbant et égoutter la crème si elle est trop liquide pour limiter l'humidité dans la pâte.
Badigeonner le jaune d'œuf juste avant d'enfourner afin d'éviter qu'il ne coule et ne brûle.
Sortir le poisson du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant la préparation pour réduire le choc thermique.
Presser la jointure avec un bord humide pour renforcer la soudure, puis cranter légèrement la base afin de laisser circuler la vapeur sans ouvrir le paquet.
Si la surface dore trop vite, la couvrir légèrement de papier aluminium et poursuivre la cuisson.
Laisser reposer 5 minutes avant de couper pour stabiliser les jus.
Goûter la sauce avant de fermer le feuilleté, puis ajuster le sel et le poivre pour éviter de surassaisonner.

Nutrition (pour 100g)

270
kcal
14g
Prot.
15g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres