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Quiches & Tartes salées

Feuilleté croustillant courgette et fromage frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C pour obtenir une cuisson régulière et une pâte bien levée ; placez la grille au milieu pour une cuisson homogène.
  2. 2
    Lavez soigneusement les courgettes, essuyez-les et taillez-les en fines rondelles régulières afin qu'elles cuisent uniformément et fondent sans se défaire.
  3. 3
    Émincez finement la gousse d'ail puis faites-la revenir dans l'huile d'olive chaude à feu moyen juste assez pour révéler ses arômes sans la brûler, environ une minute, en surveillant la coloration.
  4. 4
    Ajoutez les rondelles de courgette dans la poêle, assaisonnez avec sel et poivre, puis laissez compoter à feu moyen-doux en remuant de temps en temps jusqu'à ce que la chair soit tendre et légèrement translucide ; cela prend environ 5 à 7 minutes selon l'épaisseur.
  5. 5
    Retirez les courgettes du feu et égouttez-les si elles ont rendu beaucoup d'eau afin d'éviter d'humidifier la pâte ; rectifiez l'assaisonnement si nécessaire et laissez tiédir quelques instants.
  6. 6
    Déroulez la pâte feuilletée sur une plaque garnie de papier cuisson en veillant à conserver une bordure nette pour rabattre ou dorer ; piquez légèrement le fond si vous préférez éviter un gonflement excessif au centre.
  7. 7
    Étalez le fromage frais en une couche uniforme sur la pâte en laissant une marge d'environ 2 cm sur le pourtour pour pouvoir former les bords sans écraser la garniture.
  8. 8
    Disposez les rondelles de courgette tiédies sur le fromage en couches harmonieuses et pas trop épaisses pour préserver une belle texture fondante et éviter l'humidité excessive.
  9. 9
    Ciselez les herbes fraîches (persil, ciboulette) et parsemez-les sur les courgettes pour apporter fraîcheur et parfum ; mélangez légèrement avec une cuillère si vous souhaitez répartir les arômes.
  10. 10
    Rabattez les bords de la pâte sur la garniture pour obtenir un feuilleté rustique ou laissez-le ouvert pour une tartelette, selon votre présentation souhaitée ; soudez les rebords en appuyant légèrement avec les doigts.
  11. 11
    Battez l'œuf et dorez délicatement les bords et la surface exposée à l'aide d'un pinceau afin d'obtenir une belle coloration brillante et une croûte croustillante à la cuisson.
  12. 12
    Enfournez et laissez cuire 20 à 25 minutes jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante ; surveillez les dernières minutes pour éviter une coloration excessive.
  13. 13
    Sortez le feuilleté du four et laissez-le tiédir sur une grille quelques minutes pour que la pâte se raffermisse légèrement et que les arômes se stabilisent avant de découper et servir.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un feuilleté régulier et fondant, préférer des courgettes coupées très fines et sèches après rincage pour éviter d'ajouter trop d'eau au fromage frais. Si les courgettes rendent du jus pendant la cuisson, les laisser dégorger quelques minutes dans une passoire et presser légèrement pour conserver le croustillant de la pâte. Utiliser un fromage frais un peu ferme ou égoutté pour éviter qu'il ne fluidifie la garniture et ajuster le sel en goûtant car l'ail et les herbes apportent déjà de la saveur. Chauffer l'huile juste assez pour développer l'ail sans le brûler et cuire les courgettes à feu moyen pour gagner en fondant sans colorer excessivement. Déposer la garniture tiède sur la pâte plutôt que brûlante pour ne pas altérer la levée du feuilletage. Rafraîchir la pâte au besoin avant d'enfourner pour préserver ses couches et piquer légèrement le centre si la recette est ouverte afin d'évacuer la vapeur. Badigeonner les bords avec un œuf battu sans excès pour une dorure homogène et placer la plaque au milieu du four pour une cuisson uniforme. Laisser reposer quelques minutes hors du four pour que les jus se réabsorbent et que la pâte retrouve du croquant.

Nutrition (pour 100g)

216
kcal
5g
Prot.
14g
Gluc.
16g
Lip.
1g
Fibres