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Gratins

Fenouil fondant et Manouri grillé

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en position chaleur tournante si possible afin d’obtenir une cuisson homogène ; préparez un plat à gratin dans lequel les sucs pourront se concentrer.
  2. 2
    Lavez soigneusement les bulbes de fenouil, retirez les premières feuilles abîmées et coupez la base ; taillez ensuite des tranches fines et régulières (3–4 mm) pour garantir une cuisson fondante et uniforme.
  3. 3
    Émincez la gousse d’ail très finement ou pressez-la pour obtenir de petits filaments qui se répartiront sans dominer le goût.
  4. 4
    Disposez les tranches de fenouil en couches légèrement chevauchées dans le plat, en veillant à ne pas trop tasser pour laisser circuler la chaleur et les arômes.
  5. 5
    Répartissez l’ail uniformément entre les couches afin qu’il parfume tout le plat sans créer de zones concentrées.
  6. 6
    Arrosez l’ensemble avec l’huile d’olive en filet, puis ajoutez le jus de citron pour apporter une pointe d’acidité qui équilibrera la douceur du fenouil ; utilisez vos mains ou une cuillère pour veiller à ce que chaque tranche soit légèrement huilée.
  7. 7
    Assaisonnez avec le sel et le poivre en veillant à une distribution homogène : secouez le plat ou utilisez une spatule pour mélanger délicatement sans casser les tranches.
  8. 8
    Couvrez le plat de papier aluminium en veillant à ce qu’il ne touche pas directement le fenouil afin de conserver l’humidité, puis enfournez pour 25 minutes ; la pointe d’un couteau doit traverser le bulbe sans résistance importante.
  9. 9
    Retirez le plat du four, ôtez l’aluminium et émiettez le fromage Manouri en une couche régulière sur le fenouil encore chaud — le fromage crémeux fondra en formant une belle émulsion avec les sucs.
  10. 10
    Remettez au four à découvert pendant environ 10 minutes jusqu’à ce que le Manouri soit légèrement doré et filant sur les bords, surveillez pour éviter une coloration excessive.
  11. 11
    Sortez le plat, laissez reposer 2–3 minutes pour que les saveurs se stabilisent, puis parsemez de persil frais ciselé pour apporter une note herbacée et une couleur contrastante avant de servir immédiatement pour profiter du fromage fondant et du fenouil tendre.
💡 Astuce du chef
Pour un fenouil fondant et parfumé sans surprise, choisir des bulbes fermes et réguliers permet une cuisson homogène et évite les zones filandreuses, et si les tranches paraissent inégales une coupe légèrement plus épaisse d’un côté est préférable pour garder de la texture. Un sèchement des tranches sur un torchon avant l’assaisonnement empêche l’huile et le citron de glacer la surface et favorise une belle cuisson en évitant l’excès d’humidité. L’usage d’une huile d’olive de bonne qualité en quantité modérée évite l’amertume et favorise la caramélisation douce du fenouil. Répartir l’ail finement et non en gros morceaux assure une diffusion régulière de son parfum sans brûlures amères. Ajuster sel et poivre en deux temps, avant et après cuisson, corrige la concentration qui change avec la réduction des jus. Couvrir avec un matériau étanche les premières minutes seulement si le plat doit conserver l’humidité, puis découvrir pour permettre la concentration des saveurs et une légère coloration. Sortir le plat quelques minutes avant d’ajouter le fromage pour que sa température ne fasse pas fondre instantanément et qu’il garde une texture onctueuse. Parsemer le persil juste avant de servir pour préserver sa fraîcheur et son arôme.

Nutrition (pour 100g)

149
kcal
3g
Prot.
4g
Gluc.
13g
Lip.
2g
Fibres