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Gratins

Fenouil fondant gratiné à la tomate

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle pour obtenir une cuisson homogène et un gratinage doré; tassez vos ustensiles et préparez un plat à gratin légèrement huilé pour éviter que les légumes n’attachent.
  2. 2
    Rincez les fenouils sous l’eau froide, retirez les bases dures et les tiges si nécessaire, puis détaillez les bulbes en fines tranches régulières (environ 3-4 mm) afin qu’elles cuisent de façon uniforme; conservez quelques pluches de fenouil pour la décoration finale.
  3. 3
    Piquez les tomates et plongez-les 20 à 30 secondes dans l’eau bouillante pour faciliter l’épluchage, rafraîchissez-les immédiatement dans de l’eau glacée, pelez-les, épépinez-les et taillez la chair en petits dés pour apporter de la tenue et du jus contrôlé au mélange.
  4. 4
    Écrasez la gousse d’ail et faites-la dorer doucement dans l’huile d’olive chaude à feu moyen-doux ; retirez-la dès qu’elle commence à libérer ses parfums pour éviter l’amertume, puis versez l’huile parfumée dans une grande poêle.
  5. 5
    Ajoutez les lamelles de fenouil dans la poêle en une seule couche si possible, augmentez légèrement le feu et faites-les suer sans coloration exagérée pendant environ 8 à 10 minutes en remuant délicatement: le but est d’obtenir une texture fondante tout en conservant une légère fermeté au coeur.
  6. 6
    Incorporez les dés de tomate, assaisonnez d’une pincée de sel et de poivre, puis baissez le feu; laissez mijoter 4 à 5 minutes pour que les tomates rendent juste assez de jus et que les saveurs se mêlent, rectifiez l’assaisonnement en goûtant.
  7. 7
    Transférez le mélange dans le plat préparé en égouttant légèrement si nécessaire pour éviter un excès d’humidité; répartissez la préparation en une couche régulière pour assurer un gratinage uniforme.
  8. 8
    Parsemez le dessus de gruyère râpé en une couche généreuse et homogène pour obtenir une croûte savoureuse, puis enfournez au centre du four pour 12 à 15 minutes jusqu’à ce que le fromage soit fondu, bouillonnant et bien doré; terminez éventuellement quelques minutes sous le gril pour une couleur plus soutenue.
  9. 9
    Laissez reposer 2 à 3 minutes hors du four pour que les jus se stabilisent, décorez avec les pluches de fenouil réservées et servez immédiatement en accompagnement d’une viande blanche ou en plat léger accompagné d’une salade croquante.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la régularité des découpes car des tranches de fenouil d’épaisseur homogène garantissent une cuisson uniforme et évitent des morceaux trop croquants ou trop fondants, utiliser une mandoline réglée finement ou un couteau bien aiguisé facilite ce geste. Si le fenouil dégage beaucoup d’eau, égoutter légèrement après cuisson évite un gratin liquide et conserve la concentration des saveurs, presser doucement dans une passoire ou prolonger la cuisson à feu moyen quelques minutes règle cela sans dessécher. Contrôler la température de la poêle est crucial car une huile trop chaude brûle l’ail et amène de l’amertume, laisser l’huile chauffer puis réduire le feu avant d’ajouter l’ail prévient ce défaut. Ajuster le sel en fin de cuisson permet de compenser l’évaporation et le goût du fromage, goûter avant d’enfourner évite les sur-salages. Pour un gratiné uniforme étaler le mélange à plat et tasser légèrement pour éliminer les poches d’air et répartir le fromage en couche régulière. Surveiller le four les dernières minutes évite un brunissement excessif, enfourner au centre du four et, si nécessaire, finir sous le gril quelques dizaines de secondes pour une belle croûte sans dessèchement.

Nutrition (pour 100g)

97
kcal
4g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres