Orientation
Affichage
Portions
Salades

Fenouil émincé, vinaigrette intense aux anchois

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez le bulbe de fenouil sous l’eau froide, retirez les parties extérieures abîmées et coupez la base dure.
  2. 2
    Taillez le fenouil en très fines lamelles régulières à la mandoline ou au couteau bien affûté. Remuez-les pour séparer les feuilles et éliminer l’amidon éventuel.
  3. 3
    Écrasez les filets d’anchois égouttés à la fourchette jusqu’à obtenir une pâte lisse. Incorporez la moutarde de dijon, fouettez, puis ajoutez progressivement l’huile d’olive en filet jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
  4. 4
    Ajoutez le vinaigre de vin blanc et le jus de citron. Goûtez, puis rectifiez légèrement avec le sel et le poivre, sans masquer la salinité des anchois ni l’acidité de la vinaigrette.
  5. 5
    Versez la vinaigrette sur le fenouil en plusieurs fois. Mélangez délicatement avec deux cuillères ou vos mains propres, en soulevant les lamelles pour les enrober sans les casser.
  6. 6
    Goûtez et ajustez l’assaisonnement si nécessaire. Ajoutez un peu de jus de citron pour accentuer la fraîcheur.
  7. 7
    Laissez reposer la salade 8 à 12 minutes à température ambiante. Les parfums s’intensifient tandis que le fenouil reste croquant.
  8. 8
    Juste avant de servir, mélangez une dernière fois, puis répartissez la salade dans un plat de service en gardant les lamelles intactes.
💡 Astuce du chef
Coupez le fenouil très finement et régulièrement à la mandoline ou avec un couteau bien affûté ; stabilisez le bulbe sur la planche si vous utilisez un couteau.
Mesurez l’acidité avant d’ajouter tout le jus de citron ou le vinaigre, afin de pouvoir ajuster sans masquer la fraîcheur du fenouil.
Fouettez vivement l’huile avec la moutarde et les anchois pour obtenir une sauce qui enrobe les lamelles au lieu de rester séparée.
Goûtez la vinaigrette froide et corrigez progressivement le sel et l’acidité ; les anchois peuvent vite devenir dominants.
Ajoutez la sauce juste avant de servir pour préserver le croquant.
Si la salade attend, réservez-la au frais et mélangez-la à nouveau 5 minutes avant de servir.
Utilisez du sel fin et ajoutez-le progressivement pour mieux contrôler l’assaisonnement.
Tempérez légèrement les anchois avant de les écraser à la fourchette afin de les répartir plus délicatement.

Nutrition (pour 100g)

70
kcal
2g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres