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Plats mijotés

Feijoada brésilienne fondante et parfumée

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h 10 min
Repos : 8h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez soigneusement les haricots noirs à l'eau froide puis laissez-les tremper au minimum 8 heures afin d'atténuer les sucres complexes et de réduire le temps de cuisson ; changez l'eau une fois si possible.
  2. 2
    Égouttez les haricots, placez-les dans une grande cocotte, couvrez largement d'eau fraîche, ajoutez la feuille de laurier puis portez à ébullition à feu vif ; écumez la mousse qui remonte pour clarifier le bouillon, puis réduisez à feu doux et laissez frémir doucement pour commencer à attendrir les haricots.
  3. 3
    Pendant que les haricots commencent à cuire, taillez les différentes viandes de porc en morceaux réguliers pour assurer une cuisson homogène ; séchez-les avec du papier absorbant pour favoriser le brunissement.
  4. 4
    Chauffez l'huile de tournesol dans une poêle lourde jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante, ajoutez l'oignon émincé et faites-le revenir lentement pour le caraméliser légèrement ; ajoutez ensuite l'ail haché et poursuivez jusqu'à ce que les arômes se dégagent sans brûler l'ail.
  5. 5
    Ajoutez les morceaux de viande dans la poêle en une seule couche et laissez-les dorer sans trop les remuer afin de créer une croûte savoureuse ; retournez chaque morceau pour obtenir une belle coloration uniforme qui apportera de la profondeur au ragoût.
  6. 6
    Transférez les viandes dorées dans la cocotte avec les haricots, ajustez le niveau d'eau si nécessaire pour que les ingrédients soient juste couverts, assaisonnez avec le sel et le poivre, mélangez délicatement puis laissez mijoter à petit bouillon pendant environ une heure en vérifiant de temps en temps et en écumant si nécessaire ; la cuisson lente permettra aux saveurs de se lier et aux chairs de s'attendrir.
  7. 7
    Vérifiez la tendreté des haricots et des morceaux de viande ; si la sauce est trop liquide, augmentez le feu en fin de cuisson quelques minutes pour la concentrer, ou retirez les viandes, faites réduire le jus puis réintégrez-les pour napper.
  8. 8
    Servez la feijoada très chaude en disposant dans chaque assiette une portion de riz blanc cuit, une cuillerée de farofa pour son contraste de texture et quelques quartiers d'orange pour apporter une note acidulée et rafraîchissante qui coupe la richesse du plat.
💡 Astuce du chef
Pour garantir une feijoada réussie, contrôler l’humidité pendant la cuisson évite des haricots trop secs ou une sauce trop liquide et permet aux saveurs de se concentrer, ajouter de l’eau chaude par petites quantités si la surface s’assèche plutôt que de verser d’un coup. Bien saler en deux temps améliore la texture des haricots et la tenue des viandes en ajoutant une première petite pincée en début de cuisson puis en rectifiant en fin de cuisson. Dorer les morceaux de porc à bonne température crée une réaction de Maillard qui apporte du goût sans dessécher l’intérieur, utiliser une poêle bien chaude et éviter de surcharger la surface garantit une belle coloration. Éliminer l’excès de gras rendu des viandes avant d’incorporer dans la cocotte permet de garder la sauce onctueuse sans être lourde. Un mijotage doux et constant favorise une cuisson uniforme et évite l’éclatement des haricots, réduire le feu dès l’ébullition atteint et couvrir partiellement la cocotte pour maîtriser l’évaporation. Réchauffer doucement avant de servir développe encore mieux les arômes, laisser reposer quinze à trente minutes hors du feu stabilise les textures et facilite l’assaisonnement final au goût.

Nutrition (pour 100g)

165
kcal
10g
Prot.
15g
Gluc.
7g
Lip.
3g
Fibres