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Snack

Fefla : Galettes de Semoule Épicées

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Dans un grand saladier, versez la semoule, creusez un puits, puis ajoutez le sel, le cumin, le paprika et le poivre. Mélangez en frottant délicatement la semoule entre vos doigts jusqu’à ce que les épices soient bien réparties, sans chauffer les grains.
  2. 2
    Versez l’eau tiède en filet tout en travaillant la semoule avec la paume : pressez, égrenez et laissez l’humidité s’incorporer progressivement. Continuez jusqu’à obtenir une texture sableuse légèrement liée, sans agglomérer les grains.
  3. 3
    Ajoutez l’huile d’olive, puis pétrissez pendant environ dix minutes en pinçant, roulant, tordant et pliant la pâte avec la paume et les doigts. Elle doit devenir homogène, souple et élastique, sans plus coller aux mains.
  4. 4
    Façonnez une boule compacte, enveloppez-la d’un linge propre et laissez-la reposer 30 minutes à température ambiante, à l’abri des courants d’air.
  5. 5
    Coupez la pâte en portions égales. Travaillez chaque morceau sur un plan très légèrement saupoudré de semoule, puis étalez-le avec la paume et les doigts en une galette fine d’environ 15 cm de diamètre, aux bords réguliers.
  6. 6
    Chauffez une poêle antiadhésive sur feu moyen. Posez une galette et cuisez-la 3 à 4 minutes par face. Laissez apparaître de petites bulles, pressez légèrement, puis retournez-la lorsque la surface est dorée et commence à croustiller.
  7. 7
    Servez les galettes chaudes et empilez-les pour préserver leur moelleux. Proposez-les avec un plat marocain ou en encas avec un thé à la menthe.
💡 Astuce du chef
Tamisez la semoule si elle contient des grumeaux, afin d’obtenir une pâte régulière.

Si elle absorbe l’eau trop vite, ajoutez-la en trois fois en pétrissant entre chaque apport pour éviter une pâte collante.

Massez la pâte en pinçant et en roulant plutôt qu’en la frappant, afin de développer son élasticité sans la surchauffer.

Laissez reposer la pâte à l’abri des courants d’air et ne dépassez pas la durée indiquée.

Utilisez très légèrement de la semoule sur le plan de travail plutôt que de la farine pour conserver la texture caractéristique.

Vérifiez que la poêle est chaude jusqu’à ce que l’eau y grésille ; réduisez le feu si les galettes brunissent trop vite.

Soulevez délicatement un bord pour contrôler la coloration avant de retourner la galette.

En cas de doute sur l’assaisonnement, goûtez une petite portion crue avant de travailler toute la pâte.

Nutrition (pour 100g)

119
kcal
2g
Prot.
14g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres