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Sandwichs & Burgers

Fajitas au poulet grillé et épices fumées

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez le poulet en le coupant en fines lanières régulières pour assurer une cuisson homogène ; placez-les dans un bol pour les assaisonner ensuite.
  2. 2
    Émincez l'oignon en demi-lunes fines pour qu'il fonde rapidement à la cuisson et taillez le poivron en lanières fines et longues pour conserver du croquant ; retirez les membranes blanches du poivron pour une texture plus délicate.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen-vif avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle commence à luire, de façon à saisir rapidement les morceaux sans les dessécher.
  4. 4
    Ajoutez le poulet dans la poêle chaude en une seule couche pour obtenir une belle coloration, saupoudrez immédiatement les épices fajitas, salez et poivrez, puis laissez dorer sans remuer les premières minutes afin de créer des sucs.
  5. 5
    Quand le poulet est bien coloré, réduisez légèrement le feu et incorporez l'oignon émincé ; laissez-le devenir translucide en grattant les sucs avec une spatule pour mélanger les saveurs.
  6. 6
    Ajoutez les lanières de poivron et poursuivez la cuisson quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore légèrement croquantes ; ajustez l'assaisonnement si nécessaire et vérifiez la cuisson du poulet.
  7. 7
    Pendant ce temps, réchauffez les tortillas en les posant quelques secondes de chaque côté dans une poêle chaude ou au four préchauffé pour qu'elles soient souples et parfumées, puis couvrez-les d'un torchon propre pour les garder chaudes.
  8. 8
    Pour le dressage, déposez les tortillas chaudes sur une planche, répartissez le mélange de poulet et légumes au centre de chaque galette, ajoutez une cuillerée de crème fraîche répartie en filet et terminez par un trait de jus de citron vert pour apporter une note fraîche et acidulée avant de servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des fajitas réussies à tous les coups, privilégier des morceaux de poulet à température ambiante permet une cuisson uniforme et évite une viande sèche, et saler légèrement en début de cuisson puis rectifier en fin de cuisson empêche un excès de sel. Surveiller la chaleur de la poêle est crucial car un feu trop vif noircit les épices sans libérer leurs parfums et un feu trop doux rend la viande bouillie, donc viser une température moyenne-élevée et ajuster le feu si la poêle fume. Ne pas surcharger la poêle pour conserver une belle coloration et un fondant des légumes tout en rendant les sucs de cuisson concentrés. Mélanger les épices avec un peu d’huile avant de les ajouter garantit une meilleure adhérence et une diffusion homogène des arômes. Couper le poulet et les légumes en tailles régulières assure une cuisson synchronisée et évite d’avoir des lamelles crues ou trop cuites. Laisser reposer la viande une minute hors du feu permet aux jus de se stabiliser et d’obtenir une texture plus tendre. Réchauffer les tortillas juste avant le service sur feu doux les rend souples sans les dessécher. Ajuster la crème fraîche avec un filet de citron vert et goûter pour équilibrer acidité et onctuosité évite un assaisonnement unidimensionnel.

Nutrition (pour 100g)

158
kcal
11g
Prot.
13g
Gluc.
7g
Lip.
2g
Fibres