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Plats mijotés

Faisan Fondant au Chou Vert et Jus Court

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C. Pendant ce temps, installez tous les ingrédients à portée de main.
  2. 2
    Nettoyez le faisan en retirant les éventuelles plumes et les abats. Découpez-le en morceaux réguliers : cuisses, suprêmes et ailes, puis séchez légèrement la volaille avec du papier absorbant.
  3. 3
    Émincez finement l'oignon. Taillez la carotte en rondelles d'environ 5 mm et détaillez le chou en larges lanières.
  4. 4
    Dans une cocotte allant au four, chauffez l'huile d'olive avec le beurre. Quand le mélange mousse, faites dorer les morceaux de faisan côté peau, puis sur toutes les faces, jusqu'à coloration dorée.
  5. 5
    Retirez temporairement la volaille et déglacez la cocotte si nécessaire en récupérant les sucs. Faites revenir l'oignon, la carotte et l'ail écrasé à feu moyen, en remuant, jusqu'à ce que l'oignon soit translucide et que les légumes commencent à caraméliser.
  6. 6
    Ajoutez le chou et répartissez-le au fond de la cocotte. Incorporez le thym et le laurier, puis replacez les morceaux de faisan sur les légumes.
  7. 7
    Versez le vin blanc autour de la viande pour décoller les sucs. Laissez réduire quelques minutes à feu vif, jusqu'à ce que l'odeur d'alcool s'atténue.
  8. 8
    Ajoutez le bouillon de volaille chaud pour couvrir partiellement la viande et les légumes. Assaisonnez avec le sel et le poivre, puis mélangez délicatement sans abîmer les morceaux.
  9. 9
    Couvrez la cocotte et enfournez pour environ 1h30, jusqu'à ce que la chair du faisan soit tendre et le chou fondant.
  10. 10
    À mi-cuisson, vérifiez le niveau de liquide. S'il est trop bas, ajoutez un peu d'eau ou de bouillon chaud. Pour concentrer la sauce, découvrez la cocotte 20 minutes avant la fin.
  11. 11
    Sortez la cocotte et laissez reposer 10 minutes à couvert, hors du four. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, puis servez la viande et le chou nappés de sauce réduite.
💡 Astuce du chef
Utilisez une cocotte lourde, de préférence en fonte, et vérifiez la température du four avec un thermomètre fiable pour éviter de dessécher la volaille.
Séchez légèrement la peau et faites dorer les morceaux par petites quantités afin d'éviter la vapeur et de favoriser une coloration régulière.
Laissez le vin et le bouillon réduire sans excès, puis goûtez après réduction pour équilibrer le liquide et les légumes ; le chou ne doit pas baigner.
Salez progressivement, car le bouillon peut déjà être salé, puis rectifiez en fin de cuisson.
Ajoutez le thym et le laurier avant la cuisson, puis retirez-les avant de servir pour éviter une note amère.
Contrôlez la tendreté en piquant la chair près de l'os plutôt qu'en vous fiant uniquement au temps, puis laissez reposer 10 minutes hors du four.

Nutrition (pour 100g)

88
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres