Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Faisan Fondant au Chou Vert et Jus Court

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C pour préparer une cuisson lente douce qui attendrira la viande sans la dessécher ; pendant ce temps, installez tous les ingrédients à portée de main.
  2. 2
    Nettoyez le faisan en retirant éventuelles plumes et abats, puis découpez-le en morceaux réguliers (cuisses, suprêmes, ailes) afin d'assurer une cuisson homogène ; séchez légèrement la volaille avec du papier absorbant pour favoriser la coloration.
  3. 3
    Émincez l'oignon finement pour qu'il fonde facilement, taillez la carotte en rondelles d'environ 5 mm pour garder un peu de tenue et détaillez le chou en lanières larges afin qu'il devienne fondant sans disparaître complètement.
  4. 4
    Dans une cocotte allant au four, chauffez l'huile d'olive et ajoutez le beurre ; quand le mélange mousse mais sans brûler, faites dorer les morceaux de faisan côté peau puis sur toutes les faces jusqu'à obtenir une belle coloration dorée qui développera les arômes.
  5. 5
    Retirez temporairement la volaille et déglacez la cocotte si nécessaire en récupérant les sucs ; faites revenir l'oignon, les rondelles de carotte et l'ail écrasé à feu moyen en remuant, jusqu'à ce que l'oignon soit translucide et que les légumes commencent à caraméliser légèrement.
  6. 6
    Ajoutez le chou et répartissez-le dans le fond de la cocotte, incorporez le brin de thym et la feuille de laurier pour parfumer doucement le plat, puis replacez les morceaux de faisan sur le lit de légumes en veillant à une disposition régulière pour une cuisson uniforme.
  7. 7
    Versez le vin blanc autour de la viande pour décoller les sucs et laissez réduire quelques minutes à feu vif jusqu'à atténuation de l'odeur d'alcool, ce qui concentrera les saveurs.
  8. 8
    Ajoutez ensuite le bouillon de volaille chaud de manière à couvrir partiellement la viande et les légumes ; assaisonnez avec le sel et le poivre, mélangez délicatement sans abîmer les morceaux pour répartir l'assaisonnement.
  9. 9
    Couvrez la cocotte et enfournez pour une cuisson lente d'environ 1h30 : la température douce permettra à la chair du faisan de s'attendrir et au chou de devenir fondant tout en préservant les jus.
  10. 10
    À mi-cuisson, vérifiez l'humidité : si le liquide est trop bas, ajoutez un peu d'eau ou de bouillon chaud ; pour une sauce plus concentrée, découvrez 20 minutes avant la fin pour réduire légèrement.
  11. 11
    Sortez la cocotte, laissez reposer 10 minutes à couvert hors du four pour que les jus se redistribuent, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement si besoin avant de servir en nappant la viande et le chou de la sauce réduite.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à la température et au matériel utilisé car un four trop chaud ou une cocotte mal massique brûle les sucres et dessèche la volaille, privilégier une fonte ou une cocotte lourde et vérifier la température avec un thermomètre fiable. La caramélisation initiale gagne à être régulière en séchant légèrement la peau du faisan avec du papier absorbant avant de saisir et en procédant par petites quantités pour éviter la vapeur qui empêche le brunissement. Le vin et le bouillon demandent une réduction contrôlée pour concentrer les arômes sans accentuer l’acidité, goûter après réduction et ajuster l’équilibre liquide solide pour que le chou ne baigne pas mais cuise en milieu humide. Le salage doit être progressif car le bouillon peut apporter beaucoup de sel et une correction finale permettra d’éviter une viande trop salée. Le thym et le laurier sont plus parfumés frais en fin de cuisson, glisser quelques branches entières et retirer avant de servir pour une note aromatique sans amertume. La cuisson lente nécessite un contrôle de la tendreté plutôt que du temps strict, piquer la chair près de l’os et laisser reposer 10 minutes hors du four pour stabiliser les jus et améliorer la texture avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

88
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres