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Apéritif

Crudités au Yaourt Citronné

Prépa : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez tous les légumes sous l'eau froide. Frottez la peau des carottes et du concombre avec une brosse adaptée, puis égouttez-les et séchez-les avec un torchon propre.
  2. 2
    Taillez la carotte en fines lamelles régulières. Avec une mandoline, réglez une épaisseur fine et protégez vos doigts ; au couteau, utilisez une lame bien affûtée.
  3. 3
    Coupez les extrémités du concombre, puis épluchez-le partiellement ou totalement. Tranchez-le en longues lanières fines ou à la mandoline, pour obtenir des tranches qui se plient en éventail.
  4. 4
    Lavez et équeutez les radis, puis coupez-les en rondelles fines et régulières, en maintenant une pression légère sur la lame pour préserver leur croquant.
  5. 5
    Ouvrez le poivron rouge, retirez les graines et les membranes blanches, puis taillez la chair en lanières longues et fines, presque jusqu'à la peau.
  6. 6
    Coupez le céleri branche en bâtonnets d'épaisseur comparable à celle des autres légumes. Éliminez les fibres filandreuses si nécessaire en passant la lame au ras.
  7. 7
    Disposez les légumes sur une assiette large, en éventail et en alternant carotte, concombre, radis, poivron et céleri. Superposez légèrement les tranches pour faciliter la prise au doigt.
  8. 8
    Versez le yaourt nature dans un bol. Réservez une partie de la ciboulette pour la finition, puis ajoutez le reste, le jus de citron et l'huile d'olive. Mélangez doucement à la cuillère jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
  9. 9
    Assaisonnez de sel et de poivre, goûtez, puis rectifiez si nécessaire.
  10. 10
    Transférez la sauce dans un petit ramequin, au centre ou sur le côté de l'assiette. Pour la napper, arrosez seulement la base des crudités avec une cuillère.
  11. 11
    Parsemez la ciboulette réservée sur les légumes. Si désiré, ajoutez un filet d'huile d'olive sur certaines tranches pour faire ressortir leurs couleurs.
  12. 12
    Servez immédiatement et dégustez rapidement pour préserver le croquant des légumes et leurs arômes frais.
💡 Astuce du chef
Des coupes régulières donnent une bouchée plus homogène ; utilisez une lame bien affûtée et ajustez l'épaisseur des lamelles.

Séchez les légumes sur un torchon propre ou du papier absorbant pour éviter que leur eau ne dilue la sauce.

Ajoutez le jus de citron progressivement et goûtez avant de rectifier le sel et l'acidité.

Mélangez la ciboulette au yaourt dans un bol séparé, puis ajustez la texture avec une cuillère d'huile d'olive si nécessaire.

Servez les légumes frais mais non glacés, afin de mieux percevoir leurs arômes.

Ajoutez le poivre au dernier moment pour préserver sa fraîcheur aromatique.

Si vous préparez l'assiette à l'avance, gardez les légumes et la sauce séparés, puis assemblez 10 à 15 minutes avant de servir.

Répartissez visuellement les légumes pour équilibrer les portions dans chaque bouchée.

Nutrition (pour 100g)

49
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres