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Plat

Escalope amande, parmesan et estragon

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (th.6). Huilez légèrement un plat suffisamment grand pour y disposer les champignons.
  2. 2
    Nettoyez les champignons avec un chiffon humide, retirez les pieds et réservez les têtes dans le plat. Coupez les pieds en petits dés réguliers.
  3. 3
    Assouplissez le fromage frais à la fourchette, puis ajoutez l'ail pressé, le persil ciselé, les dés de pieds, une pincée de sel, le poivre noir et un filet d'huile d'olive. Mélangez jusqu'à obtenir une farce homogène.
  4. 4
    Garnissez chaque tête de champignon sans trop charger la farce, puis disposez-les côte à côte sans les serrer. Enfournez 15 minutes et, si nécessaire, passez-les 2–3 minutes sous le gril, jusqu'à légère coloration.
  5. 5
    Mettez les amandes effilées, le parmesan râpé et les feuilles d'estragon dans le bol du mixeur. Pulsez brièvement jusqu'à obtenir une chapelure grossière, en conservant quelques éclats d'amande.
  6. 6
    Versez la chapelure aux amandes dans une assiette large et battez l'œuf dans une assiette creuse avec un peu de sel. Trempez-y l'escalope, puis pressez la panure sur toute sa surface avec la paume.
  7. 7
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Lorsqu'une goutte de chapelure grésille immédiatement, déposez l'escalope et laissez-la cuire sans la bouger jusqu'à formation d'une croûte dorée et croustillante.
  8. 8
    Réduisez le feu si la panure colore trop vite. Faites cuire 4 à 5 minutes par face, retournez l'escalope une seule fois avec une spatule large et appuyez légèrement. Dans la partie la plus épaisse, la chair doit être opaque et juteuse.
  9. 9
    Égouttez l'escalope quelques instants sur du papier absorbant, puis laissez-la reposer 3 à 5 minutes. Servez-la entière ou tranchée avec les champignons bien chauds, un filet d'huile d'olive et, éventuellement, un peu d'estragon ciselé.
💡 Astuce du chef
Égalisez l'épaisseur des escalopes avec un attendrisseur ou le plat d'un couteau pour limiter le dessèchement des parties fines.
Pressez la panure en deux fois sur la viande, puis laissez l'escalope reposer 10 minutes au frais pour qu'elle adhère mieux.
Gardez un feu moyen et vérifiez que l'huile crépite légèrement au contact de l'escalope, sans fumer.
Retournez l'escalope une seule fois afin de préserver sa panure et ses jus.
Pour contrôler la sécurité de cuisson, vérifiez au thermomètre environ 74°C au centre du poulet.
Choisissez des champignons de diamètre homogène et ne surchargez pas leur garniture, afin qu'elle reste en place et ne retienne pas trop d'humidité.
Salez progressivement et goûtez la farce avant d'y incorporer l'huile d'olive, en tenant compte du sel déjà présent dans le parmesan.
Laissez les escalopes reposer 3 à 5 minutes hors de la poêle avant de les servir.

Nutrition (pour 100g)

220
kcal
17g
Prot.
11g
Gluc.
12g
Lip.
2g
Fibres