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Plat

Escalopes de veau et fondue de poivrons crémeuse

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les poivrons, retirez les graines et les membranes blanches, puis coupez la chair en lanières régulières.
  2. 2
    Épluchez l’échalote, puis taillez-la en fines rondelles ou en petits dés.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l’huile d’olive, puis faites revenir l’échalote en remuant jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et sente bon, sans brunir.
  4. 4
    Ajoutez les poivrons, salez et poivrez légèrement, puis couvrez. Laissez compoter à feu doux environ quinze minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils aient perdu leur eau et soient tendres sans brûler.
  5. 5
    Découvrez la poêle, versez la crème fraîche et mélangez. Poursuivez la cuisson à feu doux quelques minutes, jusqu’à ce que la sauce soit onctueuse et enrobe les lanières de poivron.
  6. 6
    Pendant ce temps, chauffez une autre poêle à feu moyen-vif et faites fondre le beurre jusqu’à ce qu’il mousse légèrement. Déposez les escalopes sans les surcharger, saisissez-les jusqu’à coloration dorée, retournez-les et poursuivez la cuisson selon leur épaisseur pour garder une chair moelleuse.
  7. 7
    Salez et poivrez les escalopes en fin de cuisson, puis laissez-les reposer une minute hors du feu avant de les servir.
  8. 8
    Nappez chaque escalope de fondue de poivrons bien chaude et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Épongez les escalopes avec du papier absorbant avant la cuisson : elles coloreront mieux et le beurre éclaboussera moins au contact de l’humidité.

Taillez les lanières de poivron à la même épaisseur pour qu’elles atteignent ensemble une texture fondante.

Salez les poivrons au début pour favoriser la sortie de leur eau, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement après la réduction afin d’éviter une préparation trop salée.

Maintenez la fondue à feu doux lorsque vous ajoutez la crème ; une chaleur trop vive peut la faire cailler.

Le beurre sert à saisir les escalopes dans cette recette : n’en ajoutez pas davantage en fin de cuisson.

Laissez reposer brièvement les escalopes hors du feu, puis goûtez la sauce et ajustez le sel et le poivre au dernier moment.

Nutrition (pour 100g)

152
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres